Itt vannak a jelek arra, hogy túl gyorsan fogyhatsz, annyira elfoglalt lányok
Ha diétát kezd és fogyni akar, gyorsan türelmetlenné válhat.
A lehető leggyorsabban szeretnénk leadni ezeket a felesleges kilókat, és gyorsan frusztráltak vagyunk, ha a súlyunk a skálán nem csökken olyan gyorsan, mint reméltük.
Miért jobb lassan fogyni
A valóságban a lassú és rendszeres fogyás a legjobb módszer a hosszú távú súlycél elérésére.
Gyakran mondják, hogy minél gyorsabban fogy, annál valószínűbb, hogy gyorsan felépül.
És fordítva: minél lassabban fogysz, annál nagyobb az esély arra, hogy ne szerezd vissza a lefogyott kilókat !
Aki kipróbálta ezt a két fogyókúrás módszert, csak megerősíteni tudja.
Természetesen az, hogy mennyit fogyhat le hetente, attól függ, hogy hány kilót veszít. Tehát, akinek 45 kilója van a fogyásra, az gyorsabban fogy, mint az, aki 5 kilót próbál lefogyni.
De a leadandó kilók számán túl mindig jobb, ha lassan fogysz.
Az Amerikai Sportorvosi Főiskola például azt javasolja, hogy legfeljebb 500 grammot és heti 1 kilót fogyjon.
A túl gyors fogyás jelei
Ha túl gyorsan fogyunk túl sokat, fennáll annak a veszélye, hogy gyorsan visszanyerjük a leadott kilókat, de számos tünet is hatással lehet ránk.