Iulia Vântur nehéz és kockázatos étrenddel sokat fogyott
A múlt héten Iulia Vântur szenzációsan megjelent a vörös szőnyegen a VIVA-nál! Party 2019. Salman Khan barátnője visszatért az országba teljesen megváltozott a megszokott sziluetttől, mielőtt Indiába költözött. Hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, Iulia Vântur olyan hatékony étrendet követett, amennyire kockázatos és nehéz: a ketogén étrendet.
Iulia Vântur beszélt a VIVA mellett! hogy tíz napig követte a ketodietát és nagyon jól érezte magát. A VIVA! Magazin első számának 20. évfordulója alkalmából rendezett bulin Iulia hosszú, formába öltözött ruhában jelent meg, és felismerhetetlen volt, ami a diéta betartásának jele volt.
A keto diéta vagy ketogén diéta fő célja az anyagcsere és a fogyás újrakalibrálása. Az alapelv a fiziológiai ketózis állapotának kiváltása, hasonlóan a koplalás vagy az étkezési szünetek során elérthez. Szakemberek szerint a ketózis állapotát magas zsírfogyasztás révén érik el, amelyet megduplázza a szénhidrátbevitel drasztikus csökkenése (az inzulin megsemmisíti a ketogenezist). A fehérje százalékos aránya pedig alacsony a zsíréhoz képest. A keto étrend fő szabálya, hogy minden nap négy ételt eszel, amelyeknek 70% zsírt, 20% fehérjét és 5% szénhidrátot kell tartalmazniuk.
Az olyan előnyök mellett, mint a fogyás, a vércukorszint szabályozása, a koleszterinszint szabályozása és a pattanások enyhítése, a ketogén étrendnek bizonyos kockázatai is vannak: alacsony rostbevitel, „rossz” zsírok fogyasztása, a sav-bázis egyensúly megzavarása.
Julia azt mondja, hogy nem eszik sok húst, és imád minden zöldséget és gyümölcsöt, sajtot, halat és tenger gyümölcseit.
Iulia Vântur minden nap sportol
Nemcsak a ketogén étrend felelős Iulia Vântur új alakjáért, hanem a sport is. Az egykori tévésztár bevallotta nekünk, hogy Mumbaiban minden nap pilates és kardió foglalkozik, de amikor Romániában van vagy utazik, barátai, séták és különféle projektek között osztja el az idejét, és nem sok ideje van a sportra.
Az utóbbi időben Iulia néhány MMA-edzést is megnézett egy edzőnél, mert így készül arra a fő szerepre, amelyet egy bollywoodi filmben fog betölteni.