Iyengar jóga lábhosszabbítás A különböző jógatípusok és azok pózai
A. Egy másik elismert gyakorlata Iyengar jóga az a Láb hosszabbítás:
Feküdj a hátadon, egyenesítsd meg a lábadat, és húzd meg a hevedert vagy egy Thera-szalagot a talp felett, amelyet a kezeddel tartasz. Ez állandóan és egyenesen tartja a lábát. Mindkét lábnak 90 ° -os szöget kell alkotnia - de legyen óvatos: A tapasztalatlan embereknek kisebb szöget kell megközelíteniük, hogy elkerüljék a túlfeszítést. Egy további takaró párnázza a csípőt. A lábak, a térd és a csípő kinyújtva és megerősítve.
- Kikapcsolódás
- fitnesz
- Mind & Psyche
- elmélkedés
- Jólét
- jóga
a PraxisVITA szerkesztõcsoportja
- rólunk
- alanyok
- Szakértői tanácsadó testület
- Használati feltételek
- magánélet
- nyomja meg
- Média adatok
- Kapcsolatba lépni
- lenyomat
A PraxisVITA egy új egészségügyi portál újságíróktól és orvosoktól az egészség iránt érdeklődők számára. Az egészséggel, a tünetekkel és a betegségekkel kapcsolatos összes témát önállóan és átfogóan készítjük el - egyszerű és érthető módon, naprakészen és informatív módon magyarázva. Ezen felül kiterjedt témaköröket, videókat, podcastokat és önteszteket kínálunk. Napi hírekben, riportokban, interjúkban és kommentekben számolunk be minden egészséggel kapcsolatos témáról - a sporttól és az egészséges táplálkozástól kezdve a gondozásig és a családig.
A PraxisVITA-ra vonatkozó bármely információ csak orvosi tájékoztatásra szolgál, és semmiképpen sem pótolja az engedéllyel rendelkező orvosi szakember látogatását vagy szakmai kezelését. Hasonlóképpen, a PraxisVITA oldalon közzétett tartalom sem használható önálló diagnózisra vagy öngyógyításra.