Izzadás ülés helyett - fellépés az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség ellen • diabetologie-online
Amikor 2018. június 14-én, csütörtökön elindul a futball-világbajnokság első mérkőzése, minden korosztályú rajongók milliói ülnek a képernyő előtt. Németország állampolgárai lelkesen sportolnak, de nem is szeretik a sportot: A németországi felnőttek majdnem fele úgy jellemzi magát, hogy nem sportol vagy sportellenes. Három férfiból kettő és minden második nő túlsúlyos, sőt csaknem egynegyede elhízott. A gyermekek 15 százaléka túlsúlyos, több mint hat százaléka elhízott.
Csak minden ötödik felnőtt és minden negyedik gyermek teljesíti a WHO fizikai aktivitási ajánlását
Ha az „ülés” sport lenne, akkor Németországnak jó esélye lenne ezen a szakterületen is világbajnokságot nyerni. "Átlagosan napi 7,5 órát ülünk" - mondja dr. med. Jens Kröger, a diabetesDE vezérigazgatója - német Diabetes Aid és rezidens diabetológus Hamburg-Bergedorfból. "Ebben az országban az emberek kétharmada nem is mozog napi egy órát a mindennapi életben." Csak minden ötödik felnőtt teljesíti a WHO heti 2,5 órás fizikai aktivitás ajánlását. A testmozgás hiánya gyermekkorban kezdődik. "Csak körülbelül minden negyedik gyermek vagy serdülő teljesíti a WHO ajánlását, hogy napi 60 percet gyakoroljon" - mondja a diabetológus.
A magas kalóriatartalmú ételek különösen népszerűek a gyermekek körében
A mozgáshiány mellett a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása is nagy szerepet játszik az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában: A közelgő futball-világbajnokság során a Coca-Cola, a McDonald's és a Ferrero népszerűsíti magas kalóriatartalmú termékeiket. "A csábító élelmiszeripar reklámköltségvetése különösen magas a világbajnokság alatt" - hangsúlyozza Kröger. Különösen a gyermekek és a fiatalok szeretnek olyan ételeket fogyasztani, amelyeket a világbajnokság és annak bálványai, a sportolók kapcsán hirdetnek.
Cukorbetegség és sport alapozó
Ideális útmutató kezdőknek, haladó felhasználóknak, akik szeretnék javítani a terápiás alkalmazkodást, valamint terapeutáknak tanácsadáshoz és képzéshez.U. Thurm, B. Gehr; 4. kiadás 2018; 19,90 €
| a Kirchheim boltba |
A fogyasztók azonban alábecsülik, hogy ők és gyermekeik mennyi kalóriát fogyasztanak ezzel - magyarázza dr. Kröger: „A klasszikus gyorsétterem menü 0,3 liter Coca-Colával és egy Big Mac-mel 1023 kalóriát tartalmaz. Ehhez egy felnőtt férfinak (50 éves, 180 cm magas, 90 kilogramm) az alapanyagcseréjének 13-szorosát kellene elköltenie ahhoz, hogy egy órán belül újra ledolgozza ezeket a kalóriákat. Konkrétan ez azt jelentené, hogy egy futballpálya hosszú oldalát 118-szor gyorsan meg kell járni, és 27 300 lépést kell megtennünk, vagy 85 percig focizni. Egy nőnek (50 éves, 165 cm magas, 65 kilogramm) az alapanyagcseréjének 19-szeresét kell töltenie, és 243-szor kell járnia a futballpályát 36855 lépéssel, vagy 110 percig futballoznia. "
Ne csak nézőként élje meg a sportot
Milyen programokat, motivációs horgonyokat és politikai intézkedéseket vezetnek ki a „leülési csapdából”, magyarázzák a szakértők a 2018. június 12-én, Berlinben megrendezett „Németországot borongó világbajnok?!” Sajtótájékoztatón, köztük kultikus futballedző és Christoph Daum sporttudós. Agata Mongioví-Bonafé, az énekesnő és a „A legnagyobb vesztes” tévéműsor korábbi résztvevője arról is beszámol majd, hogyan fogott 48 kilót, és így képes volt cukorbetegség elleni gyógyszerek nélkül élni.