J; 5 napig böjtöltem, hogy jól induljak; év!
Szeretne néhány szót az utolsó böjti élményemről? Ó, tudom, hogy szereted a böjt ajánlásait! 5 napig böjtöltem, hogy jól kezdjem az évet! Gyerünk !
2017 retrospektív
2017 nem volt túl jó év az egészség/közérzet szempontjából. Kénytelen voltam visszatartani a regenerációmat, és elengedtem a diétát, hogy kijussak egy energiafogyasztó helyzetből. Miután hosszú hónapok óta éjjel-nappal éberen figyeltem az előző cikkben említett okok miatt: Visszatérve a blog és a közösségi hálózatok hiányához, az idegrendszerem jobban megfeszült, mint amennyit képes volt kezelni. Apránként visszatértem a "kényelmi" ételekhez: cukor, glutén, tejtermékek, meleg és kiadós ételek.
A koplalás gondolata teljesen elképzelhetetlen volt számomra, mivel étellel kellett kompenzálnom. Ami a nyers gyümölcsöt és zöldséget illeti, még nyár közepén sem okoztak elégedettséget és lehűtöttek.
Ha megbékéltem ezzel az állapottal, tudván, hogy csak ideiglenes lesz, testem gyorsan kifejezte nemtetszését. Újra megjelentek a régi tünetek, amelyekről néha megfeledkeztem: gyomorfájás, pattanások, fájdalmas periódusok, gyakori vizelési ingerek, rövidlátás kialakulása, koncentrációhiány, fáradtság, ingerlékenység ...
Tavaly októberben költöztem, véget vetve ennek az energiaigényes helyzetnek, további kényelmet nyújtva egy kényelmesebb lakásnak és a kedves szomszédoknak. Elég lett volna, hogy vigyázzak magamra, de nem éreztem magam készen. Még mindig kényelemre volt szükségem. És akkor közeledett a december. December és mézeskalács, csokoládé, karácsonyi süti ... annyi gyerekes édesség, hogy nem akartam elkölteni ebben az évben. Ezért elhalasztottam fizikai közérzetemet, hogy kihasználjam ezeket a varázslatos pillanatokat, hogy újra felfedezzem a karácsonyi kézművesség, a hóban való kirándulás, a Előre Idővonal, a fa díszítése ... Röviden: az ünnepek előkészítése számomra újszerű módon, egyszerűséggel és hitelességgel.
De a tünetek még mindig megvoltak náluk ... és jól tettem volna anélkül, hogy egyre tolakodóbb jelenlétük lenne. És ha ideje lenne vigyáznom magamra ?
Hollisztikus böjt: A teljes öngyógyítás kézikönyve.
Kattintson a képre a termék eléréséhez.
A fiatalok
Január hónapját a jobb élelem és az élet higiénia folytatásának szentelik. És erre semmi jó kis böjt nincs. Hatékony és ingyenes. De először egy vagy több hetet tervezek az átmenetre és a felkészülésre, mivel azt ajánlatos a böjt előtt megtenni, a lehető legegészségesebb táplálkozással és a kalóriatartalom fokozatos csökkentésével.
Elvárásaim:
Tudom, hogy nem kellene várnom, és hagynom, hogy megtörténjen ... de ha újra méregteleníteni tudnám a glutént, a cukrot, és lassan visszatérnék az „egészséges” étrendhez, hagyja, hogy testem kijavítsa a javításokat, szánjak időt magamra és pihenés, ez tökéletes lenne !
Gyorsan száradjon vízzel, mit válasszon ?
Száraz, húslevesben, vízben, lében vagy gyógyteákban a nap függvényében ... Megadom magamnak a választást az akkori igényeim szerint. Tapasztalatból tudom, hogy nincs értelme megtervezni a böjt menetét, mert soha nem lehet tudni, hogyan reagál a test. Minden böjt egyedi élmény.
Meddig ?
Ezt a kérdést már nem teszem fel magamnak. A testem tudatja velem, amikor ideje abbahagyni.
Pihenés.
Egyszerre nem arra törekszem, hogy előadásomban eksztatikus utakon járjak, hanem elősegítem a pihenést, még akkor is, ha ez órákig ágyban marad. Amúgy rengeteg könyvet kell elolvasnom.
EFT
Felfedeztem a kis dokumentum letölthető amely ötvözi a böjtöt és az EFT-t, nagyon hasznos különösen azoknak a kezdőknek, akiknek kétségei és félelmei megakadályozzák őket az indulásban. Tudja meg, hogy lehetséges az EFT használata, és hogy elég jól működik !