J; elegem van, egyszer és mindenkorra szeretnék lefogyni
Tudom, hogy nem adom a 110% -omat. Ha TÉNYLEG fogyni akarnék, akkor nem ennék étkezés között. Nem vállalok néha fagylaltot és chipset.
Vannak napok, amikor azt mondom magamnak, hogy ok c jó, mától véget érnek a disznók, sport + víz + jól eszik és csökkenti az ételt. De utána a jó bársonyos levelek.
Először egy dolgot mondanék neked: nyugodj meg kisasszony! ne unatkozzon!
Semmit nem fog megváltoztatni, és akkor sem segít!
Akkor szerintem egy kicsit hiányzik az akaraterő! Sajnálom, hogy ezt elmondtam, de ha fogyni akar, erőszakot kell tennie magával szemben!
6 hónap alatt 25 kilót fogytam. És elmondhatom, hogy nem csináltam kdo-t!
Szigorú diéta volt, nem volt eltérés, nem volt cukor, só és nagyon kevés zsír volt!
78kg-ot nyomtam 1m57-ért ! és most 55 kg-nál vagyok! és még mindig az utolsó 5 elvesztéséért küzdök!
Mit tettem ? Először feltettem magamnak a kérdést: jó vagyok-e az életemben?
És a válasz a következő volt: NEM. Rájöttem, hogy az az élet, amelyet az emberemmel (7 évig) vittem, nem az, amit szerettem volna!
Tehát nagy döntést hoztam: MINDENT BALKOLTAM
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
hogyan lehet lefogyni, mielőtt az uszodába megy ?
Duzzadással fáradt!
Egyél naponta egyszer!
új a fórum, segítségre van szükségem.
a menstruációs időszakom alatt szeretném.
Sajnálom, hogy az üzenetemet úgy fogadtam, mint a téves manipulációt
Igen, megmondtam: MINDENT BALKOLTAM.
Én emberem. Munkám. Az én családom. A barátaim. És 450 km-t hagytam mindeztől távol, hogy új életet kezdjek! Óriási segítséget nyújtott a fogyásomban!
Nem azt mondom neked, hogy ezt feltétlenül tedd! de ha van rá lehetőséged, gondolj bele! Meg tudtam csinálni, mert nem volt gyermekem, és nem voltam házas!
Tedd fel magadnak igazán azt a kérdést, hogy jól vagy-e az életedben! Mivel sok nő súlyproblémájának 90% -a pszichológiai!
De először is ellenőrizze, hogy nincs-e olyan egészségügyi problémája, amely megnöveli ezt a plusz súlyt!
És ha diétázni akarja magát: hajtson végre, erőszakoljon magának, bántsa magát! Tudom, hogy nem könnyű megtenni!
Ha egyedül élsz, sokkal könnyebb lesz: amikor vásárolsz NO CHIP-et, NINCS SODAS-T, NEKEK SÜTEM NEM CANDY.
És segítséget kaphat egy nagyszerű webhelyről: a diet'n'go.fr rengeteg tanácsot adnak és termékeket árulnak!
Nagyon sok diétát kipróbáltam, de nekem csak az működött!
Ha további tanácsokat és erkölcsi támogatást szeretnél, itt vagyok!
Igen, igaz, radikális volt, de szükséges! Ma nem bánok meg semmit!
Van még egy kedvesem az életemben, nagyszerű munkám van!
házasságról és babáról beszélek az emberemmel
Úgy gondolom, hogy a fogyásban nincs fél mérés! Szigorúnak és erősebbnek kell lenned, mint a saját tested!
Végül ez az én gondolkodásmódom!
Természetesen! ezért mérlegelem magam rendszeresen, és figyelek, de pillanatnyilag rendben van. 6 hónap telt el az étrend befejezése óta, és nem folytattam! Drukkolás!
Azonban mindig figyelek, nem diétázom, hanem CSAK éhes vagyok !
És igaz, hogy nem mindig eszem nagyon kiegyensúlyozottan, hanem kis mennyiségben!
Nem fog zavarni, ha patét fogyasztok kenyérrel! Nincs többé phobbiom, és nem érzem magam bűnösnek, amikor valami "rosszat" eszem! Látod, miközben veled beszélek, néhány M & M-et rágcsálok!
Az étrendem alatt hátrányokkal nem tettem különbséget. Csak egyszer tettem különbséget, ez a születésnapomra szólt! ez minden!
De igazad van, meg kell találnod egy tartós módszert! Tudsz egy kemény diétát, akkor szerintem nincs olyan módszer, amely tartana, inkább azt mondjuk, hogy meg kell találnod egy olyan módszert, amely a legkevésbé zavar téged, és tudom, hogy a diéta nem volt rossz nekem! jó c nem mindig nagyon jó, de kitartottam és megszoktam!
Első szakaszomban már nem voltam több mint 700/800 kcal! Mondhatom, hogy éhes voltam. Gyomrom volt, ami állandóan zakatolt, de tartottam!