J; kétszer elvégezték a d fázist; támadás! SEGÍTSÉG! Dukan diéta - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Elkezdtem a boublil étrendet, amelyről kiderül, hogy a Dukan diéta származéka, és amely egy támadási fázisból is áll, amelyet változtatás nélküli cirkáló szakasz követ (minden nap zöldségeket és fehérjéket fogyasztunk), hetente egy vagy több étel bevezetésével, de voálá. 2 hónap múlva megrepedtem anélkül, hogy elkenődtem volna, és mindössze 3 nap alatt 2,4 kilót híztam, tudván, hogy a második hónapban csak egy kilót sikerült leadnom. pánikba esve újra megtámadom a támadási fázist, a támadás 10. napján vagyok (csak 2kilót veszítek). de itt nemrég olvastam, hogy a támadási szakasz kétszerese volt veszélyes. Nem tudtam ... főleg. nem volt sok hely a két alkalommal, amikor egy hétig vagy kevesebbet diétáztam. mit kellene tennem? Azt is hallottam, hogy a Dukan-diéta károsítja a vesét. mert a fehérje túlterhelés gyengítette őket ... vagy van-e mód arra, hogy ellensúlyozzuk ezt a hatást?

segítség

Jól teszi, ha megkérdezi mm-től, hogy a hülyeség már megtörtént-e !