J; sírni akar
Néhány nap után, amikor bármit ettem, végül nagyon komolyan sikerült folytatnom a diétát. Jaj, ezen a hétvégén elmentünk az étterembe és ott megint elkezdődött az pokoli ciklus: Azóta nem álltam le enni semmit és mindent. Például ma délután ettem 4 magnum mandulát, amikor a második már megbetegedett.
Nem értem, olyan, mintha már nincs semmilyen irányításom a testem felett, és undorodom magamtól!
Kicsit több mint egy hónap múlva férjhez megyek, és nagyon szeretném, ha elveszíteném azt a néhány plusz kilót, amely felemészti az életemet, de nem tudom, hol találhatok erőt, hogy ne repedjek meg.
Próbálom kitalálni, miért kell megtölteni a gyomrom, de nem találok magyarázatot.
Akik már jártak, meg tudnád magyarázni nekem, hogy jöttél ki ebből az pokoli ciklusból?
Köszönjük tanácsát és ajánlásait
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Én igen
Először is mondok neked valamit: ha sírni akarsz, sírj. Jó érzés, és lehetővé teszi, hogy utána jó lábon kezdjen.
Az pokoli ciklust, ahogy hívod, én is jól tudom. Mindig azt mondom, hogy állj meg, állj meg néhány napot, hogy még jobban feltörjek. Ah, mondom neked, megértelek! Tudom mi az! És akkor néhány napig nem volt helyes, hogy elegem volt a testemből, belőlem stb. tegnap elértem a visszatérés pontját: fürdőruhát próbálok felvenni (következő indulás nyaraláskor). Szörnyű. És volt egy kattanásom, basta, kézbe veszem a dolgokat. És elvettem őket: elkezdtem a súlyfigyelő étrendet. Oké, még csak egy nap telt el, de a morál már sokkal jobb, mert van reményem és akaratom.
Amit ott átélsz, az segít abban, hogy kijuss belőle, mert most volt a "kattanásod", az egyetlen dolog, amit meg kell tenned, hogy erőfeszítéseket tegyél belőle. És egy ilyen fórummal, mint itt, nem okozhat gondot. Ha akar, csatlakozhat a nedves nedvességhez.
Nekem
az akarat soha nem volt elég
reggel jó elhatározásokat fogadtam el, de a kényszerek még az este előtt megjelentek.
ami nekem bevált, az a zermati olvasása
Kíváncsi voltam, miért eszek kényszeresen?
miután minden étkezés előtt megpróbáltam megkérdezni magamtól, hogy éhes vagyok-e és mit akarok enni (ahelyett, hogy rádobnám magam az első dologra a hűtőben)
Végül, mivel javíthatatlan kapzsi vagyok, nem tehetek cukorka nélkül, de most már nem érzem magam bűnösnek, valahányszor megeszem őket
és minden nap megeszem!
mindez az önvizsgálati munka azért volt hasznos, mert 12 év yoyo után 9 hónapig stabilizáltam a súlyomat.
Sok szerencsét!
igen, ez igaz
Kattintásom volt, amikor idejöttem, és mivel tudom, hogy ez eljut majd oda, nagyon fontos, hogy más diétás diéták támogassák és megértsék !