J; szeretek túl sokat enni! Hogyan lehet fogyni, majd fogyni - FÓRUM Forme; amp; Sport - Doctissimo

Szia !

fogyni

Voila, egész életemben (19 éves korom óta mondjuk) soha nem sikerült stabil súlyt tartanom.
23 éves vagyok, 1m65 t38-40-t mérek és 63 kilót nyomok. Ez azt jelenti, hogy többet nyomok, mint kellene "Nem ismerek pk-t, de amikor meglát, csodálkozol, amikor tudod, hogy 63-os vagyok !
Az ideális súlyom 56 lenne. Amikor megismertem a barátomat, 58 éves voltam, és nagyon karcsú volt a derekam. És állandóan ezek között a súlyok között navigálok.
A probléma az, hogy szeretek túl sokat enni! És amikor este 16 órakor visszajövök, akkor megvan a födém, és megeszek mindent és bármit. Valójában nem is tudom, hogy ez az, ami miatt eszem a problémát, sokkal inkább a mennyiség! amikor tetszik, hát nem érzem, hogy bármi is lenne a gyomromban, folytathatnám, olyan mohó vagyok !

Ezért úgy döntöttem, hogy vigyázok, többet eszem az étkezések között; az a helyzet, hogy éjjel 12-től 19-ig rendkívül nehéz lépést tartani ! (Tegnap sikerült!)