J; tesztelték a szakaszos éhezést; A blog; Elyrosis

Titoktartás és sütik

Ez a weboldal sütiket használ. A folytatással elfogadja, hogy felhasználjuk őket. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

éhezést

Amióta hallottam róla, érdeklődtem, majd szakaszos böjtöléssel is kísértettem.
De a szakaszos böjt az, ami ?
A böjt, mint mindenki tudja, arról szól, hogy egy ideig nem eszel.

  • Én, aki általában reggeli függő vagyok, rájöttem, hogy teljesen képes vagyok reggel nem enni. Pontosan két napom kellett ahhoz, hogy reggel ne érezzem magam éhesnek.
  • SOKKAL könnyebb, laposabb gyomrot, jobb emésztést éreztem. Ez a könnyű érzés, anélkül, hogy étkezés után nehéz vagy duzzadt volna, nagyon kellemes volt.
  • Sokkal energikusabbnak éreztem magam, és azt tapasztaltam, hogy éhgyomorra sokkal könnyebb volt összpontosítanom és továbbhaladni a munkámmal. Sokkal tisztább elméje.
  • A fogyás minimális (1 kiló), nem ez volt a fő cél, de mégis úgy érzem, hogy karcsúsodtam (főleg az arcom hirtelen), mintha leeresztettem volna. Ezenkívül gond nélkül átéltem a nehéz húsvéti időszakot, annak sok csokoládéját és kísértését, és szórakoztam anélkül, hogy bűntudatot éreztem volna.
  • Végül visszanyertem az éhség és a jóllakottság érzését.