Jalodar-Nashak Mudra - Yogawiki

Jalodar-Nashak Mudra egy mudra a túl sok víz csökkentésére.

Jalodar-Nashak Mudra

Tartalomjegyzék

  • 1 Jalodar-Nashak Mudra, Sukadev Bretz előadása, 2018
  • 2 A Jalodar Nashak Mudra előadása
  • 3 Jalodar Mudra hatása
  • 4 Jalodar-Nashak Mudra videó
  • 5 További információ a mudrákról
    • 5.1 Még néhány ujj mudra
    • 5.2 A Jalodar-Nashak Mudra egyéb írásmódjai
  • 6 szeminárium
    • 6.1 Egészség, gyógyítás, jóga
  • 7 Összegzés

Jalodar-Nashak Mudra Sukadev Bretz előadása, 2018

A Jala vizet jelent, és Jalandara, amelyet akkor ismerhet, amikor a jógát víztartóként gyakorolja, a Jalodar pedig a vízelem megnyugvását jelenti. A Nashak azt jelenti, hogy a vízelemet összességében kissé csökkenteni szeretné.

Néha azt is mondják, hogy a Jalodar a víz felhalmozódása, a Jalodar Nashak pedig a víz felhalmozódásának csökkentését jelenti.

Jalodar Mudra játszik pl. Például az ájurvéda szerepe a Kapha túl sok csökkentésére. A Kapha duzzanatot is jelent. A kapha vízvisszatartást vagy ödémát, túl sok zsírt vagy túl sok nyálkát jelenthet.

Jalodar Mudra segíteni akar más terápiák támogatásában. Ez azt jelenti, hogy a duzzadt lábak újra megduzzadhatnak. Ennek a mudrának a gyakorlása szintén segíthet, ha elhízott vagy túl sok váladékot okoz.

  • A megfázás egy Vata-rendellenességre vezethető vissza, ami azt jelenti, hogy a hidegség, a szárazság és a száraz köhögés dominál.
  • Pitta egyensúlyhiány lehet, ha a nátha mellett lázas is.
  • A nátha Kapha-betegség is lehet, ha sok váladékkal társul.

És minden ellen, ami túl sok váladék, túl sok víz stb., Jalodar Nashak Mudra segíthet.

A Jalodar Nashak Mudra előadása

Megvan a kisujjad. A kisujj a vízujj, meghajlítod, majd ráhelyezed a hüvelykujjadat. Hüvelykujj a tűzujj. És amikor a tűz a víz felett van, a tűz elpárologtatja a vizet. Ez azt jelenti, hogy a víz kiszáradt.

A másik három ujj csak nyugodt.

Jalodar Mudra hatása

Tehát, ha csökkenteni akarja az ödémát, ha fogyni akar, ha csökkenteni szeretné a váladék feleslegét, akkor Jalodar Nashak Mudra segíthet.

Ezután bármilyen meditáció során térdre is teheti ujjait, akár felfelé, akár lefelé mutatva.

A Jalodar Mudra-t akkor teheti meg, amikor sétál, vagy amikor a keze nem csinál mást.

Valószínűleg azt fogják mondani, hogy a jalodar mudra önmagában nem lesz elég. Ha fogyni szeretnél, ez nem azt jelenti, hogy azt ehetsz, amit szeretnél, csak a Jaloda Mudra kezébe kell tenned.

De ha z. Például csökkentő étrendet alkalmaz, és azt szeretné, hogy a zsír eltűnjön, és kevesebb legyen az izomszövet, amelyet megtehet a testmozgás, a nap köszöntése és a kevesebb zsír, esetleg még kevesebb zsír és szénhidrát mellett, ráadásul a Jalodar Mudra mellett észreveheti, hogy a kilói gyorsabban esnek. Legalább a diéta könnyebb lesz az Ön számára. Semmi sem motivál jobban, mint a siker, és amikor elkezdi a Jalodar Mudra használatát, ez további segítséget jelent.

Ugyanúgy, mint akik a lábak ödémájában szenvednek, további járodar mudra gyakorlatok részesülnek a vállálláson, a fejtartáson, a járáson, az állandó lábujjmozdulatokon és a lábakon, a fogyáson és az egészséges táplálkozáson kívül.

Jalodar-Nashak Mudra videó

Itt van egy videó a Jalodar-Nashak Mudráról, egy videó magyarázatokkal és bemutatókkal, amelyeket Sukadev Bretz, a Yoga Vidya alapítója készített el:

Több a mudrákról

  • Mudra szemináriumok
  • Könyv: Fedezze fel a mudrák erejét, Swami Saradananda
  • Mudra
  • Finger Mudras - nagy áttekintő oldal
  • Hatha jóga
  • Indiai mitológia
  • Hasta Samudrika
  • tenyérjóslás
  • Tenyérjóslás

Még néhány ujj mudra

Íme néhány a közel 200 ujjas mudrából, amelyeket itt talál a wikiben:

A Jalodar-Nashak Mudra egyéb írásmódjai

A Jalodar-Nashak Mudra egyéb írásmódjai például: Jalodar Nashak-Mudra, Jalodar Nashakmudra

Szemináriumok

Egészség, gyógyítás, jóga

Összegzés

Ennyit Jalodar Mudráról. Még egyszer hogy vagy?

Ha akarod, most megteheted néhány percig. Vegyük a jobb kezet és a bal oldalt, egyiket vagy mindkettőt, hajlítsuk meg a kisujjat. Még a kisujjat is tegye a hüvelykujj elejére, majd tegye rá a hüvelykujját, és hagyja, hogy a többi ujj ellazuljon.

Ideális esetben semmit sem lehet látni a kisujjal felülről. Csak csináld úgy, ahogy megy.

Tehát, akkor tegye a kezét a térdére vagy a combjára, csukja be a szemét, és ha akarja, képzelje el a tüzet vagy a napot is, és képzelje el, hogy a nap felülről áramlik beléd és melegít, vagy a nap A has minden irányba sugárzik.

Minden, ami a vízben vagy a zsírban felhalmozódott, megolvad, így könnyed vagy, tele melegséggel és energiával.