James Wong Egyél jobban, hogy jobban élj

Ínyenc hírek, a hírek Receptkönyvek

James Wong - Egyél jobban, élj jobban

Ebben a könyvben James wong érdekli, hogyan lehet vásárolni, tárolni és főzni, hogy az ételek szuperélelmiszerekké váljanak szuper ételek jót tesz az egészségünknek. Teszi ezt az élelmiszer tudományos megközelítésével annak elkészítése érdekében, alátámasztó számokkal, egészségesebb. Azt mondja nekünk, hogy annak nem kell a világ minden tájáról származó organikus szuperételnek lennie, hogy jó legyen. A termékeinkkel is jobban járhatunk, tudva, hogy James mindenki máshoz hasonlóan sok gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona fogyasztását javasolja, lassítva a húst, a zsírokat és a cukrot.

Néhány tipp:

• Az antioxidánsok és az ilyen édes gyümölcs kétszerese mellett válasszon inkább egy fagyos almát, mint egy fudit.
• Főzzön brokkolit mustármaggal, és emeljen olyan vegyületeket, amelyek 300% -kal segítik a rák elleni küzdelmet.
• Tárolja a gombákat egy ablakpárkányon, hogy D-vitamin-tartalmuk 100-mal növekedjen.

---