Mondjon le ezekről a szokásokról! A ráncok idő előtti megjelenéséhez vezetnek; tökéletes
Ráncok. Az életkor előrehaladtával a kollagén és elasztin rostok lebomlása miatt ráncok jelennek meg, ez a folyamat gyengíti a bőr tartószerkezetét.
Dr. Laurențiu Vlădău, a Hebra Bőrgyógyászati Klinika bőrgyógyásza szerint szerencsére ezek a hatások késleltethetők a káros szokások elkerülésével, ami felgyorsíthatja a bőr természetes öregedési folyamatát.
Magas feldolgozottságú élelmiszerek fogyasztása
A gyulladásos ételekben - fehér kenyér, vörös hús, szénsavas italok, desszertek vagy feldolgozott ételek - gazdag ételek felgyorsíthatják a bőr öregedését. Az omega-3 zsírsavakban, antioxidánsokban, rostokban, A, C és E vitaminokban gazdag étrend, valamint a jó hidratálás azonban jótékony hatással lesz.
„A cukor és a súlygyarapodás, illetve a cukor és az üregek megjelenése közötti kapcsolat jól ismert, de kevésbé ismertek a felesleges cukor- és zsírfogyasztás bőrre gyakorolt hatásai. A cukor hormonális változásokat okoz, hasonlóan azokhoz, amelyek akkor fordulnak elő, amikor magas szintű stressznek vagyunk kitéve, ami hatással van a kollagén- és elasztinrostokra "- magyarázza Dr. Laurențiu Vlădău - írja a doctorulzilei.ro.
Dohányzó
A dohányzás minden bizonnyal az egyik olyan szokás, amely jobban látható bőrelváltozásokat okoz: megereszkedett szemhéjak, sötét karikák, valamint a szem és az ajkak körüli ráncok.
„A dohányzás kétféleképpen károsítja a bőrt: egyrészt a cigarettában lévő nikotin miatt az erek összehúzódnak, főleg a bőrben, ami korlátozza az oxigén és a tápanyagok áramlását a dermis külső rétegeihez, másrészt a cigaretta több mint 4000 vegyszert tartalmaz, amelyek közül sok hatással van a kollagénre és az elasztinra ”- mondja dr.
Alkohol fogyasztás
A gyakori és túlzott alkoholfogyasztás (több mint 5 pohár hetente) felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát.
"Az alkohol nem tartalmaz tápanyagokat, és emellett negatív hatással van az A-vitaminra, amely fontos antioxidáns, amely felelős a sejtek regenerálódásáért" - magyarázza a bőrgyógyász.
Alváshiány
Ráncok: Azoknál az embereknél, akik álmatlanságban szenvednek, vagy nyugtalanul alszanak, a szem körüli területen általában több ránc van, mint azoknál, akik éjszaka legalább hat órát pihennek.
A pihenés mellett az alvási helyzet is ugyanolyan fontos: a lehető legcsendesebbnek és kényelmesebbnek kell lennie, lehetőleg a hátán kell feküdnie - hogy megakadályozzák a hát- és nyakfájdalmakat, de az arc ráncainak megjelenését is.
Kávéfogyasztás
Ráncok. Sajnos a kávéivók számára ez az ital felgyorsíthatja a bőr idő előtti öregedését, ha feleslegesen fogyasztják. A kávé növeli a kortizol szintjét a testben, másrészt vizelethajtóként működik.
További címek:
Október közepén szinte az egész Becali család megfertőződött az új koronavírussal. Anya…
A bukaresti CSM kézilabdázóinak sikerrel jár, amit a román klubok labdarúgói évek óta próbálkoznak…
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy az új koronavírus-fertőzés túlélőinek 20% -ánál jelentkeznek mentális rendellenességek…