Japán étrend - az étrend, amellyel gyorsan fogyni fog - a falvak antennája
A "japán étrend" hívei több mint elégedettek a fogyás ezen módszerével, köszönhetően annak, hogy nagyon rövid idő alatt sok font fogy.
A név ellenére a kúrának semmi köze nincs Japán konyhaművészetéhez, egyszerűen egy nagyon korlátozó terv, amelytől nem szabad eltérni.
Az ilyen étrend elfogadása előtt tudnia kell, hogy ezt nehéz betartani, és hogy nem ajánlott szív- és érrendszeri betegségben vagy magas vérnyomásban szenvedőknek. Rövid távú étrendnek tekintik, mivel biztosítja az alacsony tápanyag-bevitelt, és a hosszú távú nélkülözés alultápláltsághoz vezet.
Sőt, nem ajánlott mozgalmas életmódot folytatóknak, akik sokat mozognak, vagy akiknek a munkája fizikai tevékenységekkel jár. Ha úgy gondolja, hogy érdemes betartani ezt a szigorú rendszert, akkor fel kell készülnie egy hétre.
Kezdje azzal, hogy fokozatosan csökkenti az adagokat, hogy a test alkalmazkodjon egy kis ételhez. Ebben az időszakban is meg kell szüntetnie a cukrot és a lisztet.