Játékszabályok a kevesebb fájdalom szabályára a nap folyamán

A cookie-kat a DAZ.online folyamatos fejlesztéséhez és az Ön igényeinek megfelelőbb adaptálásához használjuk. A DAZ.online-t reklámozással finanszírozzák, és ehhez sütiket is beállítanak. Ezért a webhely használata csak a sütik használatának hozzájárulásával lehetséges. A sütik használatával kapcsolatos részletek az adatvédelmi irányelveinkben találhatók.

A sütiket az Ön élményének javítása és személyre szabott tartalom szállítása érdekében használjuk. Olyan hirdetések finanszíroznak minket, amelyekhez sütikre is szükség van. Ezért a DAZ.online használatához el kell fogadnia a sütik használatát.

"Kár! De a DAZ.online nem nélkülözheti teljesen a sütiket, többek között azért, mert a reklámbevételekből finanszírozzuk magunkat. Ezért a hozzájárulás nélkül jelenleg nem használhatja a DAZ.online-t.

Sajnáljuk, de nem férhet hozzá a DAZ.online-hoz anélkül, hogy beleegyezne a sütik használatába.

DAZ.online
DAZ/AZ
DAZ 31/2001
Játék játékszabályai .

Gyógyszerek és terápia

Ma is sok fiatal lány elméjét kísértik a nők elkerülhetetlen sorsának előítéletei, miszerint egy fél életnek elkerülhetetlenül el kell viselnie egy ilyen fájdalmat. A menstruációs görcsöket azonban nem kell elfogadni a sorsnak.

A menstruáció mítosza

A menstruációt évszázadok óta előítéletek és mítoszok kísérik. A menstruáció évszázadok óta szenvedést, kirekesztést és előítéleteket jelent a nők számára: az ötvenes évek végéig fennmaradt a félelem a "mérgező" menstruációs vértől és a nők "gonosz" megjelenésétől a szabály tilalma alatt. Csak az elmúlt 30 évben szabadult fel a menstruáció témája a tabuktól és így a mítoszoktól is az egyre korszerűbb diagnosztika és a nők emancipációja során. A menstruáció, mint betegség hosszú múltja elmúlt. Ennek ellenére a nők még ma is visszahúzódnak a menstruáció alatt, ahelyett, hogy jól mérhető, tudatos tevékenységgel járulnának hozzá a fájdalom csökkentéséhez.

A pihenés helyett az aktivitás elviszi a fájdalmat

A lányokkal és fiatal nőkkel végzett felmérések eredményei kiemelik a sport menstruációs problémákra gyakorolt pozitív hatását. A mozgás és az aktivitás enyhítheti a fájdalmat. Még azt is gyanítják, hogy a sporttevékenységek megelőzően hatnak a menstruációs fájdalmakra, ezáltal az edzés a fájdalomtűrés küszöbének emelkedéséhez vezethet. Nem adható általános szabály, hogy melyik sport hozza a legnagyobb megkönnyebbülést. Az általános szabály az, hogy a nőknek egyedileg kell megválasztaniuk a preferált edzéslehetőségeket, ezáltal maguknak kell kideríteniük, hogy mi a jó nekik. Különösen olyan állóképességi tevékenységek révén, mint a kocogás, a gyaloglás és a kerékpározás, több fájdalomcsillapító endorfin szabadul fel. De a figyelemelterelés és a relaxációs hatások is hozzájárulnak a fájdalom enyhítéséhez. Az olyan relaxációs technikák, mint a jóga vagy az autogén tréning, szintén kifejezetten alkalmazhatók a görcsök ellen.

Elsődleges és másodlagos dysmenorrhoea

Ha a menstruáció alatt rendszeresen jelentkeznek fájdalom és görcsök, akkor a kismedencei vizsgálatnak először tisztáznia kell, hogy ez elsődleges vagy másodlagos dysmenorrhoea-e. Elsődleges dysmenorrhoában a menstruációs időszak az első menstruáció kezdetétől fájdalmas, fizikai ok nélkül. Itt gyakran feltételezik, hogy vannak kísérő pszichoszociális stresszek, amelyek súlyos menstruációs görcsökhöz vezetnek, különösen a fiatalabb nőknél. A másodlagos periódus fájdalma egy másik állapot miatt következik be, és csak később jelentkezik. A lehetséges okok közé tartozik az endometriózis, a méh gyulladása, a méhfalban lévő myomák vagy az IUD problémái. Ezeket a problémákat először orvosnak kell kezelnie, mielőtt a nők önállóan alkalmazhatják a fájdalomcsillapítás módszereit.

A prosztaglandinok részt vesznek a fájdalom kialakulásában

A fájdalom kialakulását az adott időszakban fájdalomcsillapító anyagok, prosztaglandinok váltják ki. A ciklus végén több prosztaglandin képződik. Különösen a prosztaglandin F vesz részt a menstruáció kiváltásában, és a méh izmainak összehúzódása révén a vérrel kevert nyálkahártya-töredékek kiűzéséhez vezet. Az ennek következtében a méhnyálkahártya artériáiba csökkent véráramlás fájdalmas ingert vált ki. Ezenkívül a prosztaglandinok érzékenyítik a fájdalom receptorokat, és fokozott fájdalomérzékenységet és fájdalomérzékelést okoznak.

A diszmenorrhoeás tünetekkel rendelkező nőknél lényegesen több prosztaglandin képződik, amelyek biztosítják a méh izmainak mérhető erősebb összehúzódását, kevesebb és rövidebb gyógyulási fázissal. A dysmenorrhoea gyógyszeres kezelésének ok-okozati kiindulópontja tehát a prosztaglandinképződés blokkolása.

Prosztaglandin szintézis inhibitorként az ibuprofen kauzális módon beavatkozik a fájdalom folyamatába. Az ibuprofen a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) osztályába tartozik. Ezek az anyagok gátolják a ciklooxigenázt az arachidonsav kaszkádjában, és ezáltal gátolják a prosztaglandinok képződését. Ezen mechanizmus révén az ibuprofén fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és lázcsillapító hatása egyszerre van. Azonban az olyan mellékhatások, mint a véralvadási vérlemezkék aggregációjának gátlása vagy a gyomor-bélrendszeri panaszok, a prosztaglandin szintézis gátlásával magyarázhatók.

Az ibuprofén gyors és tartós hatást fejt ki. Például a szérum fájdalomcsillapító szintje 30 perc múlva éri el az Aktren-t, és hat órán át tart. Elsődleges dysmenorrhoában az ajánlott adag kezdetben 400 mg ibuprofen egyszeri adagként, majd 200 mg 4-6 óránként, így Németországban nem szabad túllépni az öngyógyításra szánt napi 800 mg-os, Európában pedig 1,2 g-os adagot. Orvosi felügyelet mellett az ibuprofen nagyobb adagokban is alkalmazható, pl. B. hatékonyan alkalmazható endometriosisban.

A fájdalomcsillapítók primer dysmenorrhoában mutatott hatékonyságáról szóló tudományos szakirodalom metaanalízise 55 prospektív, randomizált és placebo-kontrollos vizsgálat alapján 2987 nővel kimutatta, hogy az ibuprofen nagyon hatékony, alacsony mellékhatásokkal.

A naproxen, ibuprofen, acetilszalicilsav, mefenaminsav és paracetamol hatékonyságának és biztonságosságának összehasonlítása megerősíti a naproxen legnagyobb hatékonyságát, de azt is megmutatja, hogy az ibuprofennek vannak a legkisebb mellékhatásai (a mellékhatások aránya kevesebb, mint 5 százalék, a nemkívánatos hatások alacsony intenzitása mellett), ugyanakkor nagy hatékonysággal. (A siker aránya 90 százalék).

Doboz szövege: "Játékszabályok" az időszakos fájdalomra

Hő alkalmazás a véráramlás javítására és a pihenésre z. B. meleg vizes palackkal, szaunával, meleg fürdővel
Testmozgás és sport: egyéni preferenciák szerint választva; Elterelés, relaxációs hatások, valamint endorfin felszabadulás
Relaxációs módszerek, például jóga, autogén tréning, akupresszúra, tudatos légzés a kikapcsolódáshoz
Kiegyensúlyozott étrend gazdag rostokban: gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban, csökkentett kávé-, tea- és kólafogyasztás, csökkentett étkezési só fogyasztás, növekszik a halolaj aránya
A prosztaglandin szintézis gátlói okozati terápiás megközelítésként
A tabletta szedése: kombinált típusú egyfázisú termékek az ösztrogén-progesztin egyensúlyhiány kompenzálására
Progesztin az izmok ellazítására és bizonyos görcsös receptorok deszenzitizálására
Magnézium és kalcium antagonisták gátolják az összehúzódást
A hormonális egyensúly szabályozására szolgáló gyógynövénykészítmények, például liba ujjasfű vagy szerzetes paprika.

Forrás: Prof. Dr. előadásai alapján Sabine Hering, Berlini Szabadegyetem, dr. Christine Klapp, Charite - Virchow Klinika, Berlin, Prof. Dr. Dr. Gertrud Pfister, Berlini Szabadegyetem, Prof. Dr. Karl-Werner Schweppe, Ammerland Klinik GmbH, Westerstede, a Bayer Vital GmbH, Consumer Care divízió sajtótájékoztatóján, Hamburg, 2001. július 11.

Az időszak alatti fájdalom a nap rendje. Szinte minden nő időről időre vagy rendszeresen menstruációs görcsökben szenved, görcsszerű hasi fájdalom és fejfájás az előtér. Különösen a fiatal nőket érinti. Háromból kettőnek havonta súlyos menstruációs fájdalma van. Ennek eredményeként az összes nő legfeljebb kilenc százaléka súlyosan károsodik munkaképességében és napi tevékenységében.