Javítsa étrendjét a koronavírus kockázatának csökkentése érdekében
Mostanra már mindenki tisztában van a gátmozdulatokkal, amelyeket a koronavírus terjedésének leküzdésére kell végrehajtani. Rendszeresen mosson kezet, kerülje az arcát, tartsa a társadalmi távolságtartást, kerülje a tömeget, viseljen maszkot stb.
De kevesebben tudják, hogy van más módszer is a Covid elkapásának kockázatának csökkentésére19. Ez magában foglalja a mindennapi ételválasztást.
Az étrend javítása nem helyettesíti a fenti irányelvek mindegyikét, de kiegészítheti azokat. Mint bizonyos ételek lassíthatják az életkorral összefüggő kognitív hanyatlást, az egészséges étrend fellendítheti az immunrendszert és csökkentheti a COVID-19 fertőzésének kockázatát.
A tudósok szerint a rossz étrend, amely károsítja az immunrendszert, kiszolgáltatottabbá teszi az embereket a COVID-19 iránt. A nem megfelelő étrenddel kapcsolatos problémák, mint például a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint, ma már a vírus okozta megbetegedések és halálozás fő kockázati tényezői közé tartoznak.
Számos lépést tehet az ember az étrend azonnali javítása érdekében. Ez egyike azoknak a kevés dolgoknak, amelyek felett az emberek teljes mértékben ellenőrzik életüket.
A rossz táplálkozás, egyre növekvő probléma társadalmunkban.
Dr. Dariush Mozaffarian, a Tufts Egyetem Friedman Táplálkozástudományi és Politikai Iskolájának dékánja a New York Times-nak elmondta, hogy az Egyesült Államokban csak minden ötödik felnőtt "anyagcserében egészséges".
Ez a kifejezés a vércukorszint, a vérnyomás, a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL, a "jó koleszterin"), a trigliceridek és a derékvonal ideális szintjére utal. A számításban nincs benne a súly, bár az elhízottaknak általában több egészségügyi problémájuk van.
A kutatók szerint pedig összefüggés van a helytelen étrend, az anyagcsere romlott állapota és a koronavírus között.