JDM tesztcsokoládé pudingok
Vessen egy pillantást erre a cikkre
A csokoládé pudingok népszerűek fiatalok és idősek körében. Jól elférnek az ebéddobozban, és könnyen desszertnek fogyaszthatók. Mi a helyzet a tápértékükkel ?
► Elemzésünk
17 egyedi méretben (99 g - 125 g) értékesített csokoládépudingot vetünk alá a próbapadon. Összehasonlítottuk a cukrok, telített zsírok, nátrium tartalmát és az összetevők listáját.
- 60-130 kalória
- 11–24 g szénhidrát (0–19 g cukor)
- 1,5-3,5 g zsír (0,3-2 g telített zsír)
- 0–2 g rostot
- 1–4 g fehérje
- 70-180 mg nátrium
- 2-10% DV kalcium esetén
A legjobb választások
12 g cukorral és 4 g fehérjével, Belsoy csokoládé szójapuding megnyeri a próbapadot. Ez a legkevésbé édes puding, eltekintve azoktól, amelyek édesítőszereket tartalmaznak. Alacsony a telített zsírtartalma, és 2g rostot tartalmaz. Laktózmentes, intoleráns emberek számára alkalmas. Meglepő módon az étcsokoládé változat 3 g-mal több cukrot tartalmaz, de így is jó választás.
Ami a tej alapú pudingokat illeti, ez az Danette ki nyer. A puding 100 g-os adagonként 15 g cukrot és 4 g fehérjét biztosít. Mindkét csokoládéíz alacsony nátriumtartalmú, és 10% DV kalciumot és 8% D vitamint tartalmaz. Ezek a termékek előnyösebbek lennének kevesebb cukrot biztosítani, de mégis kiemelkednek a kategória többi termékének átlagától.
A legrosszabb döntések
Hershey csokoládé pudingja az egyik legrosszabb választásunk. 18 g cukrot tartalmaz, ami meghaladja az átlagot, és 180 mg nátriumot is tartalmaz.
Mindkét Kozyshack pudingok Az elemzett (csokoládé és gluténmentes csokoládé) 19 g cukrot tartalmaz, a legnagyobb tartalmat a tesztpadon. Az átlagosnál is sósabbak. Kár, mert az összetevők listája érdekesebb, mint számos más elemzett termék.