Jelek d; riasztás és tünetek, hogyan lehet azonosítani a problémákat 15 percem
Hogyan tudom azonosítani azokat a kérdéseket, amelyeken az önsegítés segíthet ?
Leggyakrabban a mögöttes stressz mindenféle fizikai probléma gyökere. A stressz eloszlatásával megszabadul a következő rendellenességektől:
Szorongás
- szóváltás
- kitartó aggodalom
- nyughatatlan
- ideges
- ingerlékeny
- fáradt
- izomfeszültség
Feszültség
- zűrzavar
- mentális feszültség
- izomfeszültség
- ingerlékeny
- érzelmi
- az üresség érzése
- ideges
Hyperventiláció
Depresszió
- csótány
- ne legyen ízlésed/ne élvezd
- sokat hízni vagy lefogyni
- gyakran alszanak
- ideges vagy sántikáló érzés
- fáradtság vagy energiahiány
- az értéktelenség túlzó érzése
- a bűntudat érzése
- csökkent gondolkodási és koncentrációs készség
- emésztési rendellenességek
- súlyváltozások
- zavaros bajok
- öngyilkos gondolatok