Jelenleg fogyok? Rendben van-e este rizst enni (testmozgás, táplálkozás, diéta)

Van egy kérdésem, vagyis én és a családom ma este kínaiul étkezünk, és nagy rizsrajongó vagyok, nem baj, ha ma este rizst eszem vacsorára?

Mint mondtam, jelenleg fogyok, és nem vagyok biztos benne, hogy ez rendben van-e a KH miatt.

5 válasz

Ha kevesebb kalóriát fogyaszt rizzsel, a napi adag, ami megvan ahogy a test fogyaszt,ne haladja meg, élvezheti a rizst. De szósz nincs, kérem.!

Fogyáskor a napi teljes kalóriamennyiségtől és attól függ, hogy mennyit éget el (általában: napi kevesebb, mint 2000 kcal szokott elveszni). Az utolsó étkezést 2-3 órával lefekvés előtt vegye be.

megfelelő, mint amikor tészta. De ha ezt nem teszed meg minden este, akkor nem számít, mert a rizs kevesebb szénhidrátot tartalmaz. jó éhség

Nem, ez csak ma este lenne, különben ügyelek arra, hogy este ne vegyek be KH-t, és ha igen, akkor csak egy kicsit

Nem tudom, honnan veszed a bölcsességedet, de a rizs csaknem 90% szénhidrátot tartalmaz. Esetleg többet kellene foglalkoznia az üggyel.

Ha zsírmártás nélkül eszi a rizst, akkor igen. De ne feledje: a rizs dehidratált. Éjjel kell futnod;-))

Legalább segít, ha vacsorám után még egy órát kocogok vagy más sportokat űzök?

Nem 100%. Van valami köze az éjszakai inzulin metabolizmushoz és a máj glükózkészleteihez. A cukorbetegeknek nagyon oda kell figyelniük erre és súlyukra, ezért is ez a fő téma a képzéseken.

hasonló kérdések

Csak arra gondoltam, hogy mi a legjobb nekem vacsorázni, és arra gondoltam, hogy veszek egy zöldségtálat rizzsel a kínaiaktól, és arra gondoltam, hogy rendben van-e este rizst enni, ha a fogyás a cél.

Személy szerint én sem vagyok Maqerquark barátja, ha ez javaslatként jön.

Vissza a témához, mit gondolsz?

Holnap kínaiul eszem a barátaimmal. De vajon diétázom-e, ezért szeretném tudni, mi van kevesebb kalóriában: sült tészta zöldségekkel vagy sült rizs zöldségekkel? Nagyon köszönöm:)

Jelenleg próbálok egy kicsit lefogyni (info: 14 éves, férfi, 56,5 kiló, 162cm, cél: 52 kiló), mert észrevettem, hogy kicsit nagyobb lettem.

A probléma az, hogy este nagyon gyakran ettem rizst a családommal, és ezért este nem tudok teljesen rizs nélkül. Ez csak egy szokás számomra, éppen ezért nehéz a rizs teljes lemondása.

Nos, ha este megint rizst eszek, meghízom? Vagy az a baj, ha fogyok, ha újra eszem rizst, és nem hízok el vagy fogyok?

További kérdés: diétázom? Amikor este teljesen elkerülöd a szénhidrátokat, mert nagyon eszméletlen vagyok, mit csinálok, ez egy diéta. Végül is csak fogyni szeretnék diéta nélkül.

Ehetem rizst fogyás közben? Tehát rizst eszem csirkegombával és brokkolival. Leveszem?

A kínai étkezés egészségesebb, mint a McDonalds, nem? (Tehát, ha a kínai étkezés közben zöldségeket eszik rizzsel.) Vagy van benne valami magas kalóriatartalmú vagy zsírtartalmú?

Nem vagyok egészen biztos benne, ezért remélem, hogy itt valaki tud nekem segíteni.

Naponta összesen 1600 Kcal-t fogyaszthatok. A kérdésem az, hogy ehetem-e rizst tonhalal a harcművészeti edzés után este?
Akkor pontosan 1560 kcal-t kapnék.

Mert ma van egy kis rizstem ebédre, és edzés után este ennék egy keveset

Előre is köszönöm a válaszokat 😊

Egyszer hallottam, hogy a rizst nem használják, vagy nincs benne kalória? Igaz-e enni annyi rizst és nem hízni, vagy sem. előre is köszönöm!

Feltétlenül le kell fogynom (elhízott), és jelenleg megváltoztatom az étrendemet. Most egy barátomtól megtudtam, hogy a kínai sült rizs, csirkével, tápértékét tekintve nagyon jó.

Ez helyes? A sült rizs rendben van a heti 1-2 alkalommal történő fogyáshoz?

Helló, valójában ma úgy döntöttem, hogy rizst, szószt és indiai rizst fogyasztok mellé. Azonban csak este működik, és mivel valóban előírják, este nem szabad szénhidrátot fogyasztania. Kell-e vagy sem. Úgy értem, hogy meghízik és még mindig 700kcal a napi bevitel

Ma van a születésnapom, és minden vendéget elfogyaszthat a svédasztalnál a kínaiaknál. Tegnap már megvolt a Cheatday és ezért ma ismét szigorú szakasz. Eddig 2 tányér burgonyalevest (tejszín nélkül) ettem otthon. Csak mit egyek ott? Zöldség, de milyen hús? És melyik szószokat vagy rizst vagy tésztát?

Tehát ma 1000 kcal-t fogyasztottam és fogyni is szeretnék. Ehetek még ma este valamit vagy sem?

Fogyni készülök. Fő étrendem gyümölcs, zöldség és joghurt. Most 250g basmati rizst akartam készíteni ebédre. Szerinted ez rossz lenne? Fogynék vagy sem? Tényleg veszteséges vagyok.

szia, most nyaralunk. Mindig 20: 00-kor megyünk ki enni, amit nem nagyon szeretek, mert fogyok, és előtte mindig ügyeltem arra, hogy 18:00 után ne egyek semmit. Nos, legalább ma rendeltem souvlakit (?), Roston sült csirkés nyársat rizzsel, hasábburgonyával, egy kis kenyérrel és salátával. Most csak a grillezett csirkét és rizst ettem, a maradékot a családom vette. Már 20:00 volt, amikor befejeztük az evést. Rossz, hogy most ilyen későn ettem rizst? És a grillezett csirke jó választás este? Köszönöm és szép estét kívánok:)

Ha fogyni akar, ehet ebédre rizst (fehér) zöldségekkel? Este nem ennék szénhidrátot. köszönöm

---