Jennifer Aniston étrend-terve és teljes edzésprogramja
Fedezze fel Jennifer Aniston étrendjét és edzésprogramját, gyakorlatait, fitneszprogramjait és még sok mást !
23,7k Nézetek
Még a negyvenes éveim végén is, Jennifer Aniston megvan a varázsa és teste, amellyel a legtöbb színész kétszer olyan fiatal, hogy szégyellje magát. 2014-ben még Kim Kardashian élén állt a Forbes legerősebb hírességlistáján.
Mindazok számára, akik csak rettegésben vannak a Barátok közt színésznő mesés fiatalságától és jól megformált testétől, elhozzuk nektek az étrend és a teljes edzésprogram ennek a szépségnek.
Az oldal tartalma
Jennifer Aniston étrend-terve és átfogó edzésprogramja
Jennifer Aniston színésznő szerint:
Míg fiatalabbak vagyunk, a legtöbben még mindig azon dolgozunk, hogy kisebb karokat, tónusú feneket és laposabb gyomrot érjünk el. de nincs túl nehéz megtenni, és jobb hagyni, hogy megtörténjen. "Csak csináld kicsit lassan.
A reális díva nem hagyja, hogy a neve és hírneve elkapja magát, és gondoskodik róla kövesse az egészséges étrendet és a könnyű fitnesz étrendet mindenkinek. A Living Proof Instagram oldalára lépett, hogy megossza legújabb diétáját és testmozgását.
Diéta terv
Jennifer Aniston személyi edzője, Kathy Kaehler, egyél öt ételt naponta segíthet karcsú és egészséges életben tartani. Elárulta, hogy Aniston naponta legalább három-öt ételt próbál megenni. Kathy azt mondta:
Nem hiszek a kalóriaszámolásban. Naponta legalább háromszor eszem, vagy ideális esetben öt apró, tápláló ételt.
Kathy szerint a kalóriaszámlálás nem volt olyan, amiben hitt, és gondoskodott arról, hogy a színésznő naponta legalább háromszor tápláló ételeket kapjon.
Jennifer reggelei
- A gyönyörű színésznő forró vízzel és citrommal kezdi a napját
- Ezután követi azt a szokását, hogy megiszik egy csésze kávét és eteti kutyáit.
- Reggelije főleg rázásból, tojásból, avokádóból és kókuszolajból áll, teljes kiőrlésű pirítóson Ezékielen.
- Néha paradicsomot is szeletelt avokádóval pirítósra.
- Reggeli után az edzőterembe megy.
A víz a legjobb barátja
Anistonnak van egy 0,5 literes intelligens vizes palackja, és gondoskodik róla hogy legalább 3-4 üveg víz legyen naponta. A színésznő szerint a vízivás szokása számára.
Javasolja, hogy mindenki igyon sok vizet, mivel ez az egészséges életmód fontos része. Szerinte az emberek többsége lusta, ezért javasolja rajongóinak, hogy legyenek vízbarátok.
Mediterrán ebéd
Ebédre, ő inkább egy mediterrán salátát szeret, amely bulgurt, uborkát, petrezselymet, mentát, lilahagymát, garbanzo babot, fetát és pisztáciát tartalmaz. Saláta összetevőit egy Instagram bejegyzésben tárta fel.
Személyi edzője azt tanácsolja mindenkinek, aki egész héten egészségesen szeretne étkezni, egyszerre vásároljon meg minden ételt. Az egész hétre egyszerre szükséges élelmiszerek megvásárlásával elkerülheti a nemkívánatos snackeket vagy a csomagolt készételeket hétköznap.
A színésznő friss tojásokat tart, amelyeket saját tyúkóljában gyűjt. Még akkor is, ha vágyakozik a sütikre, nem kezdene el egy teljes csomagot enni, hanem vesz egy sütit és élvezi.