Jennifer Love Hewitt étrendje

Jennifer Love Hewitt amerikai színésznő a fogyás mellett döntött egy internetes bejegyzés miatt, amely túlsúlyosnak írja le. Ma 18 kilót fogyott.

Ideális étrend

Jennifer Love Hewitt ideális étrendet követ, hogy testét formában tartsa. Személyi edzője gondoskodik arról, hogy legfeljebb 1500 kalóriát vegyen be naponta. Sok gyümölcsöt eszik, például grapefruitot, epret, narancsot és áfonyát. Zöldségeket és magas fehérjetartalmú ételeket, például tenger gyümölcseit, reggel pedig joghurtot és túrót eszik. Ebédre egy pulyka szendvicset eszik zöldségekkel, mint saláta és paradicsom, majonézzel és mustárral elosztva, és ételeit természetes mogyoróvajjal ellátott almával egészíti ki. Vacsorára csirkét vagy halat sült zöldségekkel és gombákkal.

Gyakorlási rutinja

Jennifer Love Hewitt hetente legalább háromszor edz, több mint egy órás edzéssel. Egy jól végzett bemelegítés után tíz percet vesz igénybe a szív- és érrendszeri gyakorlatokhoz, amelyek segítenek fellazítani a feszes izmokat és fejleszteni a tüdejét. A futópad segítségével sok gyakorlatot végez a láb izomcsoportjainak megmunkálására. Guggolásokat is végez. Nem csak a felsőtestére összpontosított, hanem rengeteg gyakorlatot is végzett az alsó törzs felé.

---