Diétázzon megfelelő ételeket a fogyáshoz a gyomor egészségmagazin környékén
Amint két vagy három kilót hízik, azok szisztematikusan a hasban helyezkednek el. A Dr. Delabos által kifejlesztett idõtáplálkozással fogadjon az állati fehérjékre, és lapos hasat talál.
Miért hízunk meg a hasában? "Ennek oka lehet például a keményítőtartalmú ételek és a gyomorra eső kenyér visszaélése, vagy mert süteményeket eszünk étkezés előtt, közben és után" - sorolja Alain Delabos táplálkozási szakember.
Választható ételek
- "Inkább a kemény sajtok, becslések szerint a táplálkozási szakember. És a keményítőtartalmú ételek, mindig a burgonya a legkevesebb zsírtartalmú, feltéve persze, hogy nem adunk hozzá vajat vagy tejszínt, és kivételesen krumpli formában fogyasztjuk.
- Ami állati fehérje, egyiket sem tárolják a hasában. Inkább a mellkas és a fenék szintjén maradnak. Tehát nincs probléma a fogyasztásával.
- A friss gyümölcsök mind összességében jók. "
Kerülendő ételek
Delabos doktor ajánlásai a kis has elveszítésére:
- "A friss sajtok és a túrók túlsúlyosak, és bónuszként tárolják a vizet. Ezért nem ajánlottak, csakúgy, mint a banán, a gesztenye, a mandulapép és az aszalt gyümölcsök, amelyek nagyon vagy akár túl táplálóak.
- Este kerülni kell a húst, mert térfogatot hoz a hasába, felvágott és belsőségek nem ajánlottak, mert ezek is nagyon táplálóak.
- Ami a zöldségeket illeti, jobb félretenni az édeseket, például a sárgarépát, a céklát, a sütőtöket és az édesburgonyát. "