Jenny Craig Diet - Felügyelt fogyás - Cikkmagazin
A Jenny Craig Diet a személyes edzésre és a testedzésre összpontosít. Cél: Fogyjon le a kalóriák és az adagok ellenőrzésével.
Írta: Redaktion a diétákban 2011. február 7-én 1 hozzászólás 3 327 megtekintés
Aki diétázik és elkezd dolgozni étkezési szokásain és életmódján, az elkerülhetetlenül eljut egy olyan pontra, ahol ez nehézzé válik, ahol kétségbe kezd, vagy kérdések és problémák merülnek fel. Gyakran ez a diéta végének kezdete, és csalódottan hagyja abba. A. Sikere Jenny Craig Diet nem utolsósorban a diéta alatti személyes edzésen alapul, amely segít a hangolásban és az étrend egyénileg történő alakításában. A cél: fogyás a kalóriák és az adagméretek szabályozásával.
Jenny Craig Diet: Globális vállalat áll mögötte
1983-ban Jenny Craig megalapította Jenny Craig (vállalkozó) és 1985-ben az USA-ba terjeszkedett. A nagy siker igazolta igazát: már 1987-ben a Jenny Craig Inc. világszerte 153 központtal megalapozta és felkeltette a piacvezetők érdeklődését. A cég 2006-ban 800 millió dollárért cserélt gazdát, azóta a Nestlé Nutrition leányvállalata.
Személyes coaching
A Jenny Craig étrend alapgondolata az, hogy a sikeres testsúlykontroll szempontjából három tényező döntő: egészséges táplálékkal való kapcsolat, elegendő testmozgás, szellemi egyensúly és stabilitás. Különösen az utolsó szempontot hanyagolja el sok más diéta. A Jenny Craig Diet viszont már a kezdetektől a személyes gondoskodásra összpontosít. A kezdeti konzultáció a következő hetekre vonatkozó egyéni terv, a heti visszajelzések és a kapcsolattartás lehetőségeinek biztosítása éjjel-nappal, a hét minden napján biztosítja a folyamatos motivációt és a problémamegoldást.
Tervezze át a menüt
A font csak akkor tud leadni, ha a test több energiát éget el, mint amennyit ellát. A kalória-csökkentés ezért szintén központi kérdés a Jenny Craig étrendben. A hetek során a résztvevőknek tudatosítaniuk kell, hogy mekkora adag lehet egy étkezés során, és mely termékeket kerüljék el. Ahhoz, hogy az első sikerek az elején rövid idő alatt elérhetők legyenek, a menüt kezdetben az online megrendelhető speciális zsír- és kalóriatartalmú késztermékek határozzák meg. Rengeteg friss gyümölcs és zöldség egészíti ki őket. Az idő múlásával ezeket a késztermékeket csökkentik, és saját maguk főzik, alacsony kalóriatartalmú ételek helyettesítik őket, és egészséges összetevőkkel és megfelelő adagméretekkel hívják fel a figyelmet a táplálkozásra.
A mozgásnak része kell lennie az életmódnak
A test csípőn felhalmozódott „energiatartalékait” is ki kell dolgozni. A Jenny Craig diéta fontos eleme tehát a fokozott fizikai aktivitás, vagyis a testmozgás és a sport. Itt is személyes edzője fogja Önt figyelni telefonon, e-mailben vagy a helyszínen, a központokban, és eszmecserét folytathat más résztvevőkkel fórumokon és csevegőszobákban. Azok, akik elérték a kívánt ételt, korlátozni fogják ezt az edzést, de továbbra is nyugodt kapcsolatot tartanak fenn, és az új életmód és étkezési stílus fenntartásával tartósan rögzítik a sikert.
Értékeld ezt a cikket!
Tetszett ez a cikk? Akkor csak mondja el nekünk a véleményét.