Jenny Frankhauser Így hízott meg Daniela Katzenberger nővére tíz kilóval
Amit Daniela Katzenberger (29) képes, kishúga, Jenny Frankhauser már régóta képes rá. A 23 éves fiatalember az utóbbi hónapokban is leadott kilókat.
Énekesként indul
Katzenbergertől eltérően Frankhauser nem éhes volt, hogy illeszkedjen az esküvői ruhájához, hanem azért, hogy elősegítse popsztár karrierjét. Augusztus 5-én hozta piacra első "Die Zeit still still" című kislemezét, és az Amazon egyetlen CD-listáján a Schlager kategóriában az 1. helyre került. Mennyire volt nehéz lefogynia, és hogyan találta meg a nagy húga elárulja a hírügynökségnek a hírekkel kapcsolatos interjújában.
Gratulálok új álomfigurádhoz. Hány fontot fogytál el?
Jenny Frankhauser: Köszönöm szépen! Körülbelül 20 font tiszta testzsírt ledolgoztam, és összesen alig 10 kg-ot fogytam.
Hogyan sikerült ennyit lefogynia?
Frankhauser: Ez egy igazi mű volt! Januárban úgy döntöttem, hogy végre életre szóló álmomat akarom megvalósítani, hogy énekes legyek, és szeretnék a színpadon is 100% -osan jól érezni magam. Aztán elkészítettem egy tervet, találkoztam egy személyi edzővel, és április óta rendszeresen edzettem vele. Megváltoztatta az egész étrendemet, és rengeteget tanított arra, hogyan tudok egészségesen táplálkozni az új énekes munkám során a turnén, és hogyan tudok rendszeresen sportolni a szállodában.
Milyen volt a napi edzés és étkezési terv?
Frankhauser: Az elején gyakorlatilag minden nap 1 órát sportoltam. Mindig váltogatva egy kis erőgyakorlatot, majd ismét állóképességi gyakorlatokat, futást, kerékpározást vagy keresztedzőket. Ezután heti 1-2 alkalommal intenzív személyi edzésen vettem részt az edzőmnél, Andreas Trienbachernél. Általában kerülöm a szénhidrátokat, még akkor is, ha alkalmanként élvezem a kiválasztott termékeket, például a fehérje vacsorámat. Sok gyümölcsöt, zöldséget és fehér húst eszem. Hasonlóképpen hal és ha szénhidrát, akkor teljes kiőrlésű gabonából. Fontos, hogy ne éhezzünk, hanem jóllakjunk és csak naponta 3-szor együnk.
Sok diétát kipróbáltál már korábban?
Frankhauser: Ó, igen. Már éreztem az egészet! Bizonyos esetekben már egyszerre 3 diétát végeztem, mert úgy gondoltam, hogy önmagában az egyik nem fog feltölteni! De ezek egyike sem segített igazán. Mert csak másképp étkezni nem jár, ha nem mozogsz és nem sportolsz.
Most több sikert ér el a férfiakkal?
Frankhauser: Ezt még nem igazán próbáltam. Az elmúlt hetekben és hónapokban egy-egy találkozó jött a másik után. De a túrám utolsó napjaiban már észrevettem, hogy sok szép férfi is bókol. Még nem tudtam meg, hogy ez az alakomnak köszönhető-e, vagy annak, hogy előttem állok és énekelek.
A nővére, Daniela is lefogyott, biztattátok egymást?
Frankhauser: Persze, testvérek vagyunk. Ott segítünk egymásnak. Mindegyik itt támogatja a másikat.
Van-e rivalizálás kettőtök között?
Frankhauser: Nem, minek. Testvérek vagyunk, és ha mégis, akkor csak akkor, amikor anyám finom ételeiről van szó.
Iris anya viszont úgy tűnik jól érzi magát, ha néhány extra font a csípőjén van, vagy mostanra elkapta a fogyás lázat is?
Frankhauser: Nem ismerek szebb anyát ezen a világon, mint a miénk! Ez mindig szép lesz. Vagy honnan származzanak a húgommal és én? Szeretem olyannak, amilyen.
Hogyan tudja fenntartani új súlyát?
Frankhauser: Ez pillanatnyilag nem könnyű. Jelenleg turnén vagyok az első kislemezemmel, és a szállodák ételei nem igazán segítenek. Csak arra figyelek, hogy sok gyümölcsöt egyek és vizet igyak. Ideális esetben 2,5-3 liter naponta. De itt-ott megint felvettem 1 kg-ot, majd a kikapcsolódási napokon ismét kiképeztem magam a szállodai tornateremben tett túrám során.
Mi a legjobb tipp, amit rajongóinak adhat?
Frankhauser: Igyon sok-sok állóvizet, egyél rendszeresen naponta 3-szor, és este hagyja ki a szénhidrátokat. Ezenkívül gyakoroljon legalább 45-60 percet rendszeresen hetente 2-3 alkalommal.
Már volt egy mellműtéted, és további szépségápolási beavatkozásokat terveznek?