Jessica Alba életmódja - Online Online

Az Online Team frissítette: 2013.06.14

A magazinok egymás után két éve a legszexisebb nőnek szavazták magunkat, és érdeklődést váltottunk ki e népszerű színésznő mindennapjai iránt. Tehát hogyan tartja Jessica Alba ilyen vonalat, mik a karcsúsító tippjei? Csekkoljunk be.

Az étrendje

Jessica Alba naponta küzd a genetikailag öröklődő túlsúlyokkal. Ehhez fiatal korától kezdve szigorú életmódot folytatna, kezdve azzal, ahogy táplálja magát.

Alacsony kalóriatartalmú étrendet választott volna keményítőtartalmú ételek nélkül (nincs tészta, burgonya, rizs, gyorsétel ...) a hal vagy a fehér hús (sovány fehérjék), a zöldségek és a friss vagy aszalt gyümölcsök, de a tejtermékek mellett is Termékek. Soha nem eszik édességet, süteményt vagy desszertet, egyetlen öröme, hogy időről időre vesz egy kis csokoládét. Kedveli a biotermékeket is.

Végül Jessica Alba 3 liter vizet iszik naponta.

Itt van Jessica Alba tipikus étlapja:

Reggeli: kevés alacsony zsírtartalmú sajt és őszibarack vagy omlett tojássárgája nélkül.
Ebéd: saláta minden formájában.
Snack: szárított gyümölcsök.
Vacsora: hal vagy csirke zöldségekkel.

A fizikai aktivitása

Álomfigurájának megőrzése érdekében Jessica Alba sportfanatikus, kezdve napi 1 órás fizikai edzéssel. A programon kardiovaszkuláris és izmos gyakorlatok. E program mellett harci sportokat is gyakorol (thai Boe, Kickboxing, Kung Fu).