Jessica Alba táplálkozási szakértője, Kelly LeVeque elárulja karcsúsító titkait - Elle à Table

Jessica Alba egyike azoknak a csillagoknak, akik megtestesítik az "egészséges" szót. Tónusú alakjával és friss sminkjével jó közérzetet áraszt, de mint minden sztár, ő is nagyon tanácsos. Tündérlánya a pokol vonala mögött? Kelly LeVeque táplálkozási szakember, aki most adta ki az Amazon legjobban fogyó fogyókúrás tanácsadó könyvét, a "Body Love" -ot, felfedte programjának minden lényeges részét a Byrdie webhelyen.

jessica

Nulla nélkülözés

Kiváló hír, Kelly LeVeque számára az étrendre való odafigyelés különösen nem okozhat szenvedést. "Az eredmények elérése (jobb bőr, több energia vagy kevesebb puffadás) nem kell bonyolult és nem kell elsöprőnek lennie" - mondja. Alapfeltevés, amelyre jó emlékezni, amikor enni kezd. Ebből a lelkiállapotból a táplálkozási szakember elkezdhet jó tanácsokat adni.

Kelly LeVeque fogyókúrás tippjei

Fogadjon a fantasztikus négyesre

Az első alapvető tanács Kelly LeVeque-től: mindig össze kell állítania a tányérját a fantasztikus négyesből, meg kell értenie: fehérjék (izmok fejlesztésére és az anyagcsere serkentésére), zsírok (elégedettség, szép bőr és megfelelő tápanyagok felszívódása), rost (a vércukorszint szabályozásához, amely megakadályozza a sóvárgást, és biztosítja a jó emésztést), valamint a zöldségfélék (méregtelenítő hatásuk és a bennük lévő tápanyagok miatt). Négy elem "amely biztosítja a test számára azt, amire szüksége van" - mondja a táplálkozási szakember.