Jessica Simpson Ezekkel a szabályokkal 45 kilogrammot fogyott
Az amerikai énekesnő és színésznő, Jessica Simpson óriási 45 kilogrammot fogyott néhány hónappal azután, hogy megszülte harmadik gyermekét. Büszkén mutatta be az eredményt hivatalos Instagram-profilján.
Röviddel harmadik gyermeke, Birdie Mae lánya születése előtt a 39 éves fiatalember olyan képet tett közzé az Instagramon, amelyen kerek hasú, hatalmas mellű és a szokásosnál lényegesen több fontot láttak. De ez a kép az énekesnőről ("Ezek a csizmák Walkin'-hoz készültek"), aki súlyingadozásai miatt többször is felkerült a címlapra, nyilvánvalóan a múlté.
Mert Simpson röviddel a lánya születése után felhívta hosszú távú edzőjét, Harley Pasternakot, hogy harcoljon a felesleges fontjai ellen. Ezen a ponton állítólag több mint 100 kilogrammot nyomott.
De ahelyett, hogy csalódott volna miatta, Simpson nagyon "motivált és pozitív" volt - mondta Paternak az amerikai "People" magazinnak. Elmagyarázta neki, hogy három terhessége miatt a teste az elmúlt években nem tartozott hozzá, hanem csak azért volt, hogy életet teremtsen. De most ismét az övé, és vissza akarja állítani a sínre - olyan módon, aminek szórakoztatónak kell lennie.
Tehát közösen kidolgoztak egy tervet, hogy ismét megfelelően karcsúsítsanak. Ez a terv pedig Pasternak szerint a következő szabályokat tartalmazta:
- Mozog: Simpsonnak el kell indulnia azzal, hogy naponta legalább 6000 lépést gyalogol, és heti háromszor 45 percet tornázik az edzőteremben. Mostanra állítólag elérte a napi 12 000 lépést.
- táplálás: Naponta három étkezés és két snack van. Minden étkezés fehérjét, rostot és zsírt tartalmaz, míg az ételek fehérjét és rostot, vagy fehérjét és zsírokat tartalmaznak. Összességében az egészséges, kiegyensúlyozott étrend a legfontosabb.
- elektronika: Teljes lemondás a technológiáról (pl. Okostelefonok) napi egy órára.
- Csendes: Eleget aludni.
Pasternak és Simpson soha nem volt konkrét súlycél a terv végrehajtása során. "Soha nem dolgozom mérleggel" - mondja Pasternak. „A vele végzett munkám inkább azokra a szokásokra vonatkozik, amelyeket ő ápolott.” Most jól eszik, és megtalálta az egyensúlyt, amely lehetővé teszi, hogy jól érezze magát. "És 45 kilót is leadott" - mondja Pasternak.
Simpson azonban nem találta könnyűnek, ahogy a jelenlegi Instagram-bejegyzéséről ír. "Még ha néha lehetetlennek is tűnt a kitartás, még keményebben dolgoztam magán" - mondta a háromgyermekes anya. Ezek a fotók pedig azt bizonyítják, hogy a munka megérte.
Hozzájárulok ahhoz, hogy az Instagram tartalma megjelenjen nekem. Az adatvédelmi oldalon keresztül is blokkolhatom az ilyen tartalmak beágyazását.
Mindig oldja fel az Instagram-bejegyzések letiltását
Ezenkívül a színésznőnek („A herceg ritkán jön egyedül”) az elmúlt hónapokban időről időre rossz vízvisszatartással kellett megküzdenie, és nem titkolta. Épp ellenkezőleg: Ebben az esetben is segítséget kért rajongóitól az Instagramon, és képet tett közzé erősen duzzadt lábáról. Szóval tartsuk keresztbe ujjainkat Simpsonért, hogy ne egyhamar térjen vissza régi szokásaiba.