Jesta (Koh-Lanta) Hogyan fogyott 13 kilóját! Purepeople

22 kiló hat hónap alatt. Ezt vette Jesta, miután 2016-ban részt vett Koh-Lantában, a kincses szigeten. De miután tavaly júliusban felfedezett egy fotót, Benoît társa úgy döntött, hogy visszanyeri az irányítást, hogy visszanyerje egészséges testsúlyát, amely 64 kiló volt. . Egy kihívás szinte teljesült, mivel ma 65 éves.

hogyan

Jesta az előfizetőinek azt is elárulta, hogyan sikerült lefogynia a Youtube videóján keresztül. Miután sztrájkolót tett közzé előtte/utána, Toulousaine emlékeztetett arra, hogy súlya 78 kiló volt, amikor úgy döntött, hogy lefogy. És folytatom: "Kezdetben csak az étrendem érdekelt. Korábban nagyon kövéren ettem és nagyon nagy mennyiségben (.). Először meg akartam szabadulni a felesleges zsíromtól. Miután ez a felesleges zsír eltűnt, azt akartam hogy elkezdjek sportolni és felfrissülni. Tehát 78 kilótól 70 kilóig csak az étrendemre figyeltem. Ez a munka 70% -a, nagyon fontos, ha egészséges életmódot akarsz folytatni. "