Jó egész körben Ez az, amit a legalsó alakja elmond az egészségéről
Alsó alakja ezt mondja el az egészségéről
Első pillantásra kissé furcsán hangzik, de valójában igaz: a feneked formája sokat elárul a testedről és az egészségedről. Ha odafigyel arra, hogy a szervezete pontosan hol rakja le az új zsírsejteket, fontos következtetéseket vonhat le. Nagyjából a fenék a négy fenék egyikébe illeszkedik - ezt mondják rólad.
Kerek alakú
Más néven "almacsikk", és sokak számára azt gondolják, hogy "repedt csikk". Itt minden gömb alakú, a fenék tetején és alján a testzsír megoszlása azonos. Oldalról nézve ez a fenékforma szinte lendületesnek tűnik (extrém példa: Kim Kardashian).
Akik rendelkeznek ezzel a testalkattal, a jó erőnlétet értékelik. A legtöbb esetben az almacsikk kemény munka és rendszeres edzés eredménye. Talán ezért nem túl gyakori ez az alsó forma. Aki almacsikket visel, szerencsésnek tekintheti magát: a gyakori szépséghibák, például a striák vagy a narancsbőr nem jellemzőek. Ráadásul bármilyen típusú nadrágot viselhet anélkül, hogy aggódna, hogy hátránya rosszul néz ki.
Alakú négyzet
Ezzel a fenékformával a csípőcsontok vagy kifejezettek, vagy kissé magasabbra vannak állítva, mint az átlagos fenék. Gyakran a zsíreloszlás a csípőig is kiterjed, emiatt az alja négyzetesnek tűnik, a csípőtől lefelé szinte egyenes vonalakkal.
Ennek eredményeként ez a testtípus hátulról meglehetősen összenyomottnak tűnik. A vékony sziluett varázsolása érdekében fontos a magas derékú nadrág viselése. Ez derekára irányítja tekintetét, és megnyújtja a test hosszát. Javasoljuk az úgynevezett "push-up" farmert is, amely megemeli az alját és megcsal egy "alma alját". Sajnos a fenéknek ez a formája hajlamos a gyenge kötőszövetre és a narancsbőrre.
Szív/körte alakú
Itt a testzsír jobban eloszlik az alsó fenéken és a combokon, így az általános forma inkább körte vagy fejjel lefelé néző szívnek tűnik. A testzsírnak ez a tipikus elmozdulása leginkább az erős ösztrogénegyensúlynak köszönhető.
Ezért ez a fenékforma különösen nőies és nőies. Ha továbbra is egy kicsit kisebbet akarsz csalni a fenekeden, használhatsz nadrágot kis hátsó zsebbel.
Háromszög vagy V alakú
Az idősebb nőknél gyakran figyelnek lefelé szűkülő "V" alakú feneket. Alacsonyabb az ösztrogénszintjük, ami azt jelenti, hogy a testzsír már nem annyira a combokon és a fenéken, hanem inkább a test közepén rakódik le. Ennek eredményeként ez az alsó forma felülről szélesebb, mint alul.
Ez a testtípus azt mutatja, hogy többet kellene mozognia és magasabb fehérjetartalmú étrendet fogyasztania. A növekvő életkor, amely ezt a fenékformát részesíti előnyben, több testmozgással becsaphatja. Csak menjen gyakrabban a lépcsőn, vagy kerékpározzon. A fehérjében gazdag étrend elősegíti az izomépítést is. Aki inkább kerüli a sportot, használjon "push-up farmert" a megemelt és szilárd alsó részhez.
A feneked, a tested
Saját fenékformájának ismerete nemcsak a stílusban és a ruházatban segít, a test ösztrogénszintjéről szóló ismeretek lehetővé teszik következtetések levonását az egészségére vonatkozóan. És ha nem elégedett a jelenlegi alakjával: Itt talál egy sportos fenék edzést, amely újra elosztja a fenék zsír- és izomtömegét!