Jó egészségügyi intézkedések a személyes higiénia szempontjából Biztosított
Mi a személyes higiénia ?
A személyi higiénia a perineum területének mosásából áll, amely az ember nemétől függően különböző szerveket csoportosít.
- A nőknél ez a régió tartalmazza először a szeméremtestet (a szeméremajkak és a szeméremajkak által határolt rést). Előtte van a húgycső nyílása, és közvetlenül alatta van a hüvely bejárata (a méhnyakhoz rögzített izmokból készült cső). Végül a végbélnyílás a vulva mögött helyezkedik el.
- A férfiaknál a perineum előtt megtaláljuk a húgycső nyílásával rendelkező péniszt, valamint a bursae-t (amely tartalmazza a heréket). Ami a végbélnyílást illeti, a perineum mögött helyezkedik el .
Férfiaknál és nőknél is természetes módon jelen van egy fehéres, smegma nevű anyag, amely túróra emlékeztet, amely elhalt sejtek és váladék törmelékéből áll:
- a hüvelyi péniszen,
- valamint a női nemi szervek kisajkainak szintjén.
A nők intim WC-je
Naponta végezzen intim WC-t (esetleg kettőt a menstruációs időszak alatt), amikor fürdik vagy zuhanyozik. Mindenesetre próbáld tiszteletben tartani az alábbi tanácsokat.
- Ne használjon mosogatórongyot (amely csírákat tartalmazhat), hanem tiszta kezét (mossa meg őket, mielőtt megtisztítja az intim területet).
- Kerülje a habzó antiszeptikumok, például illatos kozmetikumok (gélek, szappanok, fürdőtermékek vagy személyi higiéniai termékek) használatát. Inkább egy enyhe, illatanyagmentes, semleges pH-értékű szappant használjon.
- Mosás után ne használjon parfümöket vagy dezodorokat. Ha a hüvelyváladék szokatlannak tűnik és/vagy nagyon kellemetlen szaga van, keresse fel orvosát: hüvelygyulladása lehet.
A mosáshoz több lépésben járjon el.
- Alaposan tisztítsa meg a vulvát (szeméremajkak és a nagyajkak) elölről hátra. Ne szappanozzon a hüvely belsejébe, és ne vegyen hüvelybe (amelyek elpusztítják a flórát és így elősegítik a fertőzések, például hüvelyi élesztő fertőzés) előfordulását.
- Ezután mossa meg a végbél területét, anélkül, hogy előrelépne.
- Alaposan öblítse le tiszta vízzel.
- Szárítsd meg jól magad személyes törülközővel, finoman ütögetve (dörzsölés nélkül).
A hüvely természetes tisztítása a váladéknak köszönhetően
A menstruáción (menstruáción) kívül a hüvelyt tiszta váladék szegélyezi, amely megvédi a fertőzésektől. A menstruációs ciklus során megjelenésük változó (többé-kevésbé vastagok) és szaguk megváltozik, anélkül, hogy valaha is kellemetlen lenne.
A hüvelyt hasznos baktériumok is védik, amelyeket természetesen magában hordoz (hüvelyflóra). Megakadályozzák a betegségeket okozó baktériumok (pl. Hüvelygyulladásért felelős baktériumok vagy gombák) kialakulását. Az egyensúly megőrzése érdekében kerülje a túl agresszív intim higiénia alkalmazását (pl. Irritáló kozmetikumok használata).
Így a hüvely természetesen megtisztul, köszönhetően ezeknek a természetes hüvelyi váladékoknak.