Jó fenék és lábak
Hé srácok, el akarom kezdeni a kick-boxot, csak kb. 5-6 kg-ot kell leadnom. A felsőtestem vékony, a lábam és az alsó részem ingatag. a fenekem csak kövér. amikor így megérintem a fenekemet, csak a kezemben hízom meg. kiképezhető-e az összes zsír és a billegés a comboktól? Lehet, hogy akár 8 cm-t is elveszítek a combomon és a fenekemen is. meg tudom csinálni kickbox-szal? a vakációjától számított 3 hónapon belül? köszönöm
3 válasz
milyen gyakran és mennyi ideig fog edzeni?
Magam is kick-boxolok, de általában 1 és fél órás edzésed van, legfeljebb heti 2 alkalommal. izmokat építesz, és lehet, hogy a fejed feszesebb lesz. de a fogyáshoz többet kell sportolnia, például kocogni vagy úszni, és lehet, hogy megváltoztatja az étrendjét.
de a kick-box kezdet és nagyon szórakoztató:)
Bármilyen sportnak van értelme itt (napi 30 perctől kezdve), de a KB-val nagyon magas a sérülés veszélye.
És útmutatás nélkül ez a sport nem jó módszer arra, hogy aktívvá váljon és profitáljon belőle.
hasonló kérdések
Végezzen erősítő edzéseket is. A crosstrainer támogatja a fenék és a comb meghúzását is?
Hé, kb. 2 hónappal ezelőtt kezdtem el kick-boxolni, azóta elég nagy súlyt híztam a fenekemen és a lábamon. Tudom, hogy ezek mind izmok, és ezért lettek vastagabbak, de nekem korábban nagyon szép karcsú lábak/combok voltak, és most olyan rendkívül kövérnek tűnnek nekem. De nem ezért akarom abbahagyni a kick-boxot. Van-e olyan, hogy újra vékonyabbá tehetem a lábam? Most mindig ilyen "kövérek" maradnak, és csak az elején vannak ilyenek, mert még soha nem sportoltam ilyen intenzíven?
Azt hiszem, rohadt meleg van, de nem ellenőrizem, miért. Nagyon erős a lábam, a fenekem és így tovább, de még a nagyon sovány lányoknak is vastagabb a combja és vastagabb a feneke, mint nekem, és felem vannak, és gyakran csak nekem mennek fel vállig. Ok, ők kövérebbek, mint mi fiúk, a terhesség és a társ miatt, de miért a combon és a fenéken, és miért csak ott, mert különben nagyon karcsúak, ha nem is vékonyak.
Jómagam edzett lábakkal rendelkezem (művészi torna és kick-box), de a fiatalt leginkább csak bottal, kevés fenékkel találom. Inkább edzett vagy vékony lábakat szeretsz? (Képzett lábak szép fenékkel)
Hé:) Kicsit vastagabb a lábam (nincs kövér, a lovaglásból származik), és azt akartam kérdezni, hogy férfiak szerintetek jó-e, amikor a vastagabb lábú (lovaglásból származó) nők meleg nadrágot viselnek, természetesen egy nagy feneket is. Rossz lenne, ha forró nadrágot + nyakkivágást viselne?
a kérdésem az . amikor a fenekét edzi, a fenék kisebb lesz, mert ledolgozza a zsírt? Vagy képezheti nagyobbra?
Jelenleg a fitneszmániában vagyok a karantén óta, mert nincs mit tenni. Nos, van egy kicsit szilárdabb combom, és valójában szép az alja, mások szerint.
Szeretnék azonban fogyni a combomon, de anélkül, hogy elveszíteném a fenekemet. Ez lehetséges?
Mivel tudom, hogy ezek a "vékonyabb comb" edzések a fenekedet is egyszerre kisebbre edzik.
Csinálhatok edzést egyszerre vékonyabb lábakra és egy nagyobb fenékre, vagy csak ütközne?
Hé, szeretnék rögzíteni néhány videót, ahol twerkelek és elküldöm a barátaimnak:), de sajnos ez csak a nadrágban egyértelmű. ezért szerettem volna megkérdezni, hogy jól néz ki, ha van egy kis zsír az alján és a combján.
Tehát 18 éves nő vagyok, és néhány hónapig hetente kétszer edzem a fenekem és a lábam. . joa a kérdésem az, hogy a későbbi nagyon szilárdvá válik-e, így soha nem leng, úgymond? Van egy kis zsír a fenekemen.Egy idő után elmúlik, amikor a farizmaimat edzem? a zsírnak nem szabad elmúlnia!:(
Sziasztok, GT rajongók, most rájöttem, hogy változtatnom kell (fizikailag)! 18 éves korom óta kissé nincs formám, és combom, fenekem és gyomrom van. Amim van, az egy nagy kerek aljú, sokan azt mondják, hogy nagyon szép fenékem lenne, ha többet csinálnék belőle:)) Most hogy szerezzek szép lábakat és szilárd feneket, hogy ne legyen kisebb, inkább szilárdabb és feszesebb legyen. 165 cm vagyok és 66 kg. Azt hiszem, le kéne fogynom egy kicsit? Hogyan kezdjem? Köszönöm:)
hé . sikerült ellapítanom a gyomrom . de most az a bajom: a lábam és a fenekem . a lábam túl kövér és a fenekem is túl nagy . hogyan változtassam ezen ?
Számomra az összes zsír először a lábamon és az alján jön, és csak azután a gyomromra. Szerinted ez jó vagy rossz? Fiú vagyok.
Hé, hogy szerezzek nagy feneket és vékony lábakat? Ezt elérhetem súlyzós edzéssel? És a táplálkozás. Ha igen, jó lenne, ha adhatna nekem gyakorlatokat, hogy zsírral szabaduljak meg a belsejétől és hízhassak a fenéken. Lg
Mármint a lábak, a fenék és a szegények a szokásosak: D de ennyi zsír nincs a hátadon?