Jó fogyni a BabyStem-ben
Minden anya egészséges babát akar szülni, és amennyire csak lehetséges, megtartani korábbi alakját. És mivel a terhesség alatt az anya felszed néhány plusz kilót, ellentmondásos érzés jelenik meg. Egyrészt tudjuk, hogy ez jó és egészséges a csecsemő számára, mert zsírra van szüksége a tápláláshoz és az energiához, másrészt attól félünk, hogy a terhesség után teljesen megváltozunk és nehéz lesz megszabadulnunk extra kg. Ezért jó vagy nem egy terhes nőnek a fogyás a terhesség alatt?
- a felesleges fontok felhalmozódása, még a zsír a terhesség alatt is normális. Ez fontos a hormonális háttér megváltoztatásához is.
- a felesleges kilókkal kapcsolatos aggodalmak jobb, ha a gyermek születése után elhagyja őket, és terhesség alatt a legjobb, ha nem eszik túl, nem mozog és nem mozog.
- a szigorú diéták betartása a csecsemő hátrányára válik.
A terhesség első trimeszterében gyakori a helyzet, amikor a terhes nő súlygyarapodás helyett fogy. Valójában annyira gyakori, hogy a fogyást gyakran a terhesség egyik tünetének tekintik.
Ez általában olyan nőkkel történik, akik nem érzik jól magukat. Hányinger, ismételt hányás és általános fáradtság fogyáshoz vezethet. Mert ilyen rossz érzéssel az étvágyad nem lehet nagy. Ezenkívül kizárható minden, amit sikerült megenni.
Általában az első negyedév gyengülése nem okozhat aggodalmat. Az összes leadott kilót visszatesszük a terhesség következő két trimeszterében, amikor a baba fejlődni kezd, és általános állapota javulni fog. És különben is, a terhesség első trimeszterében nem nagyon hízik. Az ajánlás az, hogy a felhalmozott 1–3 kg közé esik.
Miért tekinthető normálisnak a terhesség alatt a kilogramm felhalmozódása?
Terhesség alatt egy nő 12 és 18 kg között hízhat. Ha a testsúlya alacsonyabb volt a normálnál (a BMI szerint), akkor a teste még többet próbál felhalmozni. Olyan körülmények között, ahol a súly normálisan felhalmozódik, nem szükséges megpróbálni megszabadulni tőle.
Az anya súlya is növekszik a csecsemő testsúlya miatt. A zsírszövet felhalmozódása normális, mert hozzájárul a hormonális háttér változásához és a csecsemő szoptatásához.
A diéta ismét nem ajánlott szoptatás alatt.
A helyes válasz arra a kérdésre, hogy "fogyhatok-e terhesség alatt?" nem"!
Mi történik, ha terhes étrendet követnek?
A diéta a terhesség alatt történő fogyáshoz nem ajánlott, ennek oka az, hogy amikor diétázik, kevesebb tápanyagot kap, amelyek károsak lehetnek mind a terhes, mind a magzat számára. Terhesség alatt kerülje a diétákat, de válassza az egészséges étrendet.
A terhesség olyan időszak, amely feszültségekkel és egyedi érzelmekkel teli az életben. Élvezheti teljes mértékben, ha a 9 hónap alatt jól gondoskodik magáról, és ha gondoskodik arról, hogy elkerülje a terhesség alatt szigorúan tiltott minden tevékenységet, ételt, gyógyszert és egyéb dolgot. Kerülje a terhességet károsító dolgokat! Terhesség alatt hagyja abba a dohányzást! A legjobb, ha ezt a csecsemő teherbe esése előtt teszi, de ez az orvos utasításaitól és akaratától függ. A cigarettafüst befolyásolja a magzat fejlődését és növekedését. Ugyanígy a gyógyszerek is. Terhesség alatt megengedett és tiltott gyógyszerek vannak.
A test már nem kap elegendő tápanyagot, és a baba sem táplál eléggé, ráadásul a zsírszövet részt vesz a baba helyes fejlődésében. Bizonyos ételek lemondása azt jelenti, hogy megtagadják a babának azokat az anyagokat, amelyek annyira szükségesek a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez.
Próbáljon egészségesen és rendesen étkezni. Hagyjon fel sült vagy fűszeres ételekkel, mert ezek elsősorban ebben az időben bántanak. Forduljon orvoshoz, és segít Önnek megfelelő és változatos étrendet készíteni.