Jó immunitás, csodálkozni fogsz! Közvetlen egészség
Kedves olvasó
Van, aki úgy véli, hogy képviselőnek vagy miniszternek kell lennie ahhoz, hogy a jó immunitás.
Igaz, hogy segít.
De egyszer a közönséges embernek is lehetősége van a jobb immunvédelem érdekében dolgozni. Jogilag, Pontosítom.
De ez feltételezi, hogy kézbe veszi.
Mivel az immunitás megerősítése azt jelenti, hogy a fertőzést a a terep törékenysége nem pedig külső agresszióként, amelyet össze kell törni (mint például az antibiotikumok).
Ehhez aktív, "többirányú" megközelítésre van szükség, ahol a test-lélek kapcsolatának figyelembevétele, amint látni fogja, elengedhetetlen tényező a szilárd talaj kialakításához.
Ez meglep? Nem szabad ...
Tudta-e például, hogy egyetlen ember, társadalmi kapcsolatok nélkül, kevésbé hatékonyan védekezik egy vírussal szemben, és nagyobb mennyiségű gyulladással járó molekulát termel, mint egy személy jól körülvéve ?
A hatásait vizsgáló tanulmány házassági elválás, a kutatók 38 házas nőből álló csoportot hasonlítottak össze 38 elvált nő csoportjával.
Az eredmények azt mutatják, hogy utóbbiak csökkent immunképességgel rendelkeznek, az NK-sejtek (veleszületett immunsejtek) szintjével mérve [1], mint a házas nők csoportja.
Egy másik tanulmányban gyász, kutatók kimutatták, hogy a házastársukat elvesztő embereknek " csökkent B-sejt válasz ", Antitestek termeléséért felelős fehérvérsejtek [2] [3] [4].
Meglepő? Nem igazán.
Ez megmutatja, hogy az immunerősítés mennyire igényel megközelítést átfogó.
És kezdődik, mint oly gyakran, ...a belek. Az immunrendszerünk alapvető szereplője.
Csak te akarodcsak egy példa: A hörgőinket védő gammaglobulinok 80% -a a bélből származik, a bél nyálkahártyájának egy speciális területén, az úgynevezett "Peyer-foltokban".
A bél másik alapvető feladata egy szűrőgát, amely lehetővé teszi az alapvető tápanyagok átjutását, és megakadályozza számos kórokozó bejutását a szövetekbe és a vérkeringésbe.
Ha a vér túl sok toxint hordoz, és a fő emunctóriumok (máj és vese) túlterheltek, ezek a toxinok a kiegészítő kimenetekbe kerülnek: a bőrbe és a nyálkahártyákba.
Ez megmagyarázza, hogy miért szivárgó bélük gyakran ugyanaz, akinek krónikus nyálkahártya-váladékozása is van, különösen az ENT szintjén.
És ez is az oka annak jó étrend annyira fontos a fertőzések megelőzésében.
Fogyasszon lassan, ésszerű mennyiségben, jól rágjon, büszke helyet adjon a gyümölcsöknek és zöldségeknek, fűszerezze olajokkal, kerülje az ultraszerkezetű ételeket, cukrot stb.
Nem fogom tőled megtanulni ezeket az alapokat, de megbánnám, ha legalább nem tisztelnék fokhagyma, különösen aktív a az immunrendszer erőssége: Rendszeresen (nyersen) fogyasztva több mint 70% -kal csökkentheti a megfázás és a fertőzések kockázatát [5] !
Cél a nulla intolerancia
Ön is csodálkozhat bármelyik létezésén ételintolerancia, gyanúja, hogy hangsúlyozza az immun törékenységét.
Vigyázzon, intoleranciáról és nem allergiáról beszélünk.
Esetében'allergia, a reakció gyors, hirtelen, és a személy gyorsan olyan tüneteket mutat be, mint urticaria, kötőhártya-gyulladás, rinorrhoea, hasmenés vagy akár anafilaxiás sokk.
Ha intolerancia, a tünetek homályosabbak, és csak a befogadás után két nappal jelentkeznek.
Számos teszt van az esetleges intolerancia ellenőrzésére, többek között glutén vagy tejtermék melyek a leggyakoribbak:
- Peptiduria, amely információt nyújt az opioid peptidek vizeletben való jelenlétéről, a búzából származó glutén és származékai, valamint a tejtermékekben lévő kazein rossz asszimilációjának eredményeiről. Költség: 90 euró.
- Vérvizsgálat élelmiszer-antigénekre: 22 elemzett élelmiszerről 270-re, kezdő költségvetéshez legalább 100 euró, és ami túl gyorsan emelkedik.
- Szerencsére van egy ingyenes és tökéletesen megbízható teszt: a pulzus teszt Arthur Coca orvos véleménye [6].
Csak vegye a pulzusát egy perc evés előtt. Ezután készítse el a bevitt összetevők teljes listáját, és vegye be a pulzusát fél órával étkezés után, és további fél órával később.
Ha a pulzusod gyorsabb lesz percenként több mint 5 ütés, egy vagy több elfogyasztott étel iránti intolerancia van. A gyorsulás mértéke az intolerancia súlyosságáról tanúskodik.
Keresztellenőrzéssel néhány nap múlva észrevette a tettes nevét.
És meglepetések lehetnek: "című könyvében A pulzus teszt "- meséli Dr. Coca egy olyan nő esetét, aki intoleranciát fedezett fel ... fogkrémje iránt, amelyet évek óta használt és ami a migrénjének oka volt.