Jó reflexek, ha megrándult bokával kell szembenézni

Az ínszalag károsodása többé-kevésbé súlyos lehet.

kell

Feladva 2011.02.27. 9:53

Beszéljen egy megrándult bokáról maga körül, és azonnal rengeteg ajánlást fog összegyűjteni ... és majdnem annyi kérdést a saját magunk kezelésének legjobb módjáról. A traumák leggyakoribb patológiája (Franciaországban napi körülbelül 6000 konzultáció), ez az egyik legrosszabbul kezelt betegség is. Igaz, hogy minden második beteg - gyakran azért, mert jóindulatú elváltozásról van szó - orvoshoz sem fordul.

"A kézilabda, a röplabda, a kosárlabda, a foci vagy akár a rögbi, azok a sportok, amelyek az ugrás után landolnak, a boka megrándulásának legvalószínűbb forrásai" - mondja Dr. Jean-Marie Coudreuse, a marseille-i Salvator Kórház fizikai orvoslás és rehabilitáció szakembere. A legutóbbi világbajnokság során combsérülésekkel a legtöbb traumát regisztrálták a futballisták között - derül ki a Fifa (Nemzetközi Labdarúgó Szövetség) tanulmányából, amelyet nemrégiben a British Journal of Sports Medicine publikált. De leggyakrabban a mindennapi élet balesete során fordulnak elő ezek az elváltozások, amelyek elsősorban a boka külső oldalsó szalagját * ​​érintik. Ezek az egyszerű nyújtástól (enyhe rándulás) az egy vagy több szalagköteg teljes szakadásáig (súlyos ficam) terjednek. Ha az evolúció leggyakrabban kedvező, középtávon a fő kockázat a krónikus fájdalom vagy osteoarthritis kiújulásának és beiktatásának a kockázata.

A gyakorlatban "a legfontosabb a korai kezelés, az ödéma megjelenésének elkerülése és a fájdalom enyhítése érdekében" - hangsúlyozza Dr. Coudreuse. Ez nem azt jelenti, hogy mindig orvosához vagy sürgősségi osztályra kell rohannia. A komolyság jeleinek hiányában (például azonnali zúzódás, amely törésre utal). Bárki gyakorolhatja a hivatalos protokollt: GÖRÖG, jég, pihenés, emelkedés, vita rövidítése. A jég tizenöt percig történő alkalmazását a lehető leghamarabb meg kell kezdeni, és naponta háromszor-négyszer meg kell ismételni, ügyelve arra, hogy az égési sérülések elkerülése érdekében szövetet helyezzen a zúzott jég és a bőr közé. Kombinálhatók olyan egyszerű fájdalomcsillapítók, mint a paracetamol vagy a helyi gyulladáscsökkentők (gélek, tapaszok). Egy laboratórium nemrégiben gyulladáscsökkentő és antikoaguláns alapú gipszet adott forgalomba. A versengés (vagy összenyomás) egy egyszerű kötést foglal magában, legalábbis az első napokban.