Jó reggelt, jó éjszakát Katrin H-tól; ller - könyv Thalia

40 tipp a nap megfelelő kezdéséhez és a jó éjszakai alváshoz

Egyéb formátumok

leírás

Nappal boldog, éjszaka nyugodt

h-tól

• Végül üdvözölje a napot felfrissítve: 20 rituálé a nap tökéletes kezdetéért

• Végül nyugodtan feküdj le: 20 tipp az éjszakai alváshoz

• Végül 10 órát aludtam. 3 napba telt, de legalább.

Sok humoros mondanivalóval és illusztrációval.Tudod, hogy ... reggel kimerülten ébredsz, mert először nem tudtál este aludni, aztán sokszor felébredtél, aztán szép, gazdag és szexi vagy, és ébresztőóra csörög. Ezt jobban meg lehet csinálni! Tedd úgy, mint Pippi Longstocking, és fordítva feküdj le az ágyban, a perspektíva megváltoztatása csodákra képes. Hagyja a juhokat az istállóban, és gondoljon egy különösen nagy emberre, a rajzás megengedett. Az izomlazítás, a pihentető zajok és a megfelelő táplálkozás szintén biztosítja a pihentető alvást.

És reggel? Ringattad már valaha a lakást énekelve és táncolva? Mindenesetre már énekelt a munkahelyén. A nap offline indítása sokkal egészségesebb, mint az e-mailek ellenőrzése az ágyban. Próbálja ki a nem tennivalók listáját - a hangulat emelkedik, a mottó: Nap, jövök!