Jó táplálék a műszakban dolgozók számára - munka; Egészség

egészség

A jó táplálkozás egészségesen tart minket.
A rossz étrend megbetegíthet minket.
A beteg alkalmazottak rosszabbul dolgoznak.
Ez problémát jelent a munkavédelem szempontjából.
A műszakos dolgozók dolgoznak
különböző időpontokban.
Ezért különlegeseknek kell lenniük
enni és inni egészségesen.

Jó szünet szoba

Az alkalmazottaknak egészségesen kell enniük és inniuk.
A munkaadók segíthetnek.
Talán van egyik sem kantin.
Akkor egy jó pihenőszoba segít
hűtőszekrénnyel és mikrohullámú sütővel.
A legjobb, ha a munkáltató erről kérdezi a munkavállalókat.

Étkezési idők a műszakban dolgozók számára

A legtöbb ember napközben ébren van és éjszaka alszik.
A legtöbb ember reggel, délben és este eszik.
A műszakos dolgozók dolgoznak
különböző időpontokban.
Ezért vannak ébren máskor is.
Enni még mindig egyszerre kellene.

Hozz ételt

Talán van egyik sem kantin.
Akkor a legjobb, ha az alkalmazottak maguk hoznak ételt.
Például:

  • gyümölcs és zöldség
  • Teljes kiőrlésű kenyér
  • joghurt

Néhány alkalmazottnak éjszaka kell dolgoznia.
Akkor ehet például zöldségleveseket vagy falafeleket.
A Falafel apró golyó babból vagy csicseriborsóból.

Fontos: igyon eleget

Az alkalmazottaknak éjszakai műszakban kell dolgozniuk
igyon eleget.
Például víz vagy tea.
A koffein tartalmú italok benne vannak Nem Jól.
Például a koffein a kávéban van.

Tippek a műszakban dolgozóknak

  • Eszik Nem túl sok,
    mielőtt lefeküdt.
  • Igyon 1,5 liter vizet, ill
    tea nélkül cukor.
  • A legjobb, ha mindig egy időben étkezünk.
  • Egyél 3 nagy ételt, ill
    sok kis étkezés naponta.
  • Gondoljon az étrendjére.
    Egyél a legjobbat Nem egyedül.

Kapcsolatba lépni

Német törvényes balesetbiztosítás (DGUV)
A kereskedelmi munkáltatók felelősségbiztosítási szövetségeinek és az állami balesetbiztosítási intézmények központi szövetsége

Glinkastrasse 40
10117 Berlin
Tel .: 030 13001-0 (székhely)
Fax: 030 13001-9876

A „munka és egészség” magazin bizonyos szakmai szövetségek és balesetbiztosítók ajánlata tagvállalataik számára. Évente hatszor jelenik meg, és ingyenesen elérhetővé teszik a tagvállalatok számára. Kattintson ide az előfizetés-kezeléshez.

A balesetbiztosítás szolgáltatóinak áttekintését itt találja:

  • A szakmai szövetségekhez
  • A balesetbiztosításhoz