Jó táplálkozás a banki jelentés törése nélkül
Add hozzá a kedvencekhez
Ezt a tartalmat hozzáadtuk a fiókjához tartozó kedvencekhez
Ha hozzá szeretné adni ezt a tartalmat a kedvencekhez, be kell jelentkeznie
Ha hozzá szeretné adni ezt a tartalmat a kedvenceihez, előfizetőnek kell lennie
Tervezzen bevásárló listát A-tól Z-ig
„Annak érdekében, hogy elkerülje a nem szükséges termékek vásárlását, előre kell terveznie. Ez időt és pénzt takarít meg "- magyarázza Jean-François Mallet, a" Tökéletes hűtőm: 100 életmódosító recept "című könyv szerzője. A legjobb, ha a lehető legkevesebbet vásárolja - hetente egyszer vagy kétszer - a listával a kezével, a kísértések elkerülése érdekében, de az üzemanyag-megtakarítás érdekében is, ha az üzletektől távol lakik. A "hajtás", vagy házhoz szállítás a városban élők számára megoldás lehet, hogy ne csábítson a polcokon.
Két alkalmazás segíthet a versenyekre való felkészülésben:Zero-Waste kblehetővé teszi, hogy olyan üzleteket és szupermarketeket találjon a közelben, amelyek jelentős csökkentést alkalmaznak a termékek lejárati idejéhez közel; aCímkézési alkalmazás felsorolja azokat az üzleteket, amelyek a helyi kellékekre és szezonális termékekre összpontosítanak az otthona közelében, a termelői piacok, az ökológiai gazdaságok stb.
Az utolsó pillanatban jó üzlet: túl jó menni
Ha nincs mit enned ma este, és ötleted sincs, használd ki a Too Good To Go, az alkalmazás jó ajánlatait, amely minden jó ajánlatot megad otthonod közelében: vendéglátósok, pékségek, éttermek. olyan termékeiket adják el, amelyeket másnap nem lehet féláron és akár 80% -ban (vagy akár ingyen) eladni.
A bevásárlólista összeállításához kezdje meg egy leltár készítésével, ami maradt a szekrényekben, és tervezze meg a hét étkezését. Nincs szükség arra, hogy a menük megvalósításához és a készlethez szükséges mennyiségnél többet vegyen be.
- Néhány jó reflex elfogadása lehetővé teszi az okos fogyasztást.
- Válasszon ömlesztett mennyiséget száraz termékekhez (hüvelyesek, gabonafélék) és bizonyos folyékony termékekhez, például olajhoz (hozza magával az újrafelhasználható edényeket).
- Ehelyett vásároljon vágott termékeket, ezek kilogrammonként olcsóbbak, mint az előre csomagolt termékek.
- Kedvelje a helyi gyümölcsöket és zöldségeket, valamint a rövidzárlatokat azáltal, hogy kosarakat rendel a mezőgazdasági termelők piacára, a mezőgazdasági boltokba.
- Ellenőrizze a hús, a hal, a tejtermékek lejárati dátumát.
- Ellenáll a front-end promócióknak, különösen, ha olyan termékekről van szó, amelyek nem szerepelnek a listán.
Végül gondold át tartsa jól az ételt. Szabaduljon meg a karton csomagolástól, és az „első be, az első ki” szabály szerint tárolja ételeit hűtőszekrényben, ügyelve arra, hogy az elfogyasztandó termékeket elsőként, alul vagy felül helyezze el. most vettem, utoljára fogyasztható.