Isten étrendje
Így működik Isten étrendje. Milyen szabályokat kell szem előtt tartania, ha rövid idő alatt 10 kilogrammot szeretne lefogyni,
Isten étrendje egyre népszerűbb az emberek körében a világ minden tájáról. Ez az étrend az ősi zsidótörvényeken alapszik, bizonyos korlátozásokkal. A tiltott ételek közé tartozik a sertés és a szalonna.
Az étrend tartalmaz vörös húst, valamint szénhidrátokat és néhány telített zsírt. Azok, akik már betartották ezt az étrendet, azt mondják, hogy nagyon fontos, hogy minden ételt természetes állapotban, feldolgozás vagy finomítás nélkül fogyasszunk.
Az ajánlott ételek: brokkoli, karfiol, bogyók, szőlő, magvak, diófélék, bizonyos gabonafélék vagy zöldségek, természetes zsírok, sajtok és tej.
Szintén tanácsos sovány húst, lazacot, például salátát fogyasztani, és az ajánlott szénhidrát természetes eredetű, például: méz, gyümölcs vagy tej.
Az étrend során kerülendő élelmiszerek: bármilyen feldolgozott vagy kereskedelemben feldolgozott termék, géntechnológiával módosított termék. Édességek, cukor vagy színezékekkel, gyümölcslevekkel és kereskedelmi italokkal készült ételek. A feldolgozott zsírokat sem szabad fogyasztani, ehelyett extra szűz olajokat és természetes állati zsírokat lehet fogyasztani.
Kerülje a csapvizet
Egy másik dolog, amelyet el kell kerülnie ebben a diétában, a csapvíz, mert magas a klórtartalma.
Ez az étrend mindössze 40 nap alatt 10 kilót fogyott.
A súlycsökkentő program összeállításához Jordan Rubin amerikai táplálkozási szakembert az Ószövetség ihlette. A diétázóknak nem szabad enniük, ha mérgesek, idegesek vagy félnek, mert a negatív érzelmek blokkolják az emésztést és befolyásolják az immunrendszert.
A várt hatás elérése érdekében ne felejtsen el napi három étkezést és elég hidratálni. Az izmok tonizálása érdekében ne feledkezzen meg apró gyakorlatokról, sétákról vagy masszázsokról sem. Segítenek még jobban meghatározni a testét.