Jó tudni! A Staphylococcus aureus PUBLIKA fertőzés ellen küzdő ételek

Ez a baktérium bármelyikünk testében jelen van, de nem mindegyikünknél alakul ki fertőzés a szervezetben. Az egészséges étrend elősegítheti a staph fertőzések elleni küzdelmet, de erősítheti immunitásunkat is. Ezenkívül a bőr a legfontosabb védekező gát ezen baktérium ellen, és az egészséges bőr megakadályozhatja és távol tarthatja a baktériumokat, hogy ne kerüljenek a vérbe.

Az A-vitaminban gazdag ételek fogyasztása segít fenntartani az egészséges bőrt

Az A-vitamin a karotinoidokhoz tartozik, mint például a béta-karotin, a likopin és a lutein. Ez a három tápanyag köztudottan fenntartja az egészséges bőrt, valamint egyéb előnyökkel, például a szabad gyökök elleni küzdelemmel és az immunitás támogatásával.

A-vitamint tartalmazó ételek

Sárgarépa. A rendszeres étrendből nem hiányozhat a sárgarépa. Például 300 gramm sárgarépa az A-vitamin ajánlott napi adagjának 184% -át adja. A friss sárgarépalé a napi szükséglet 451% -át adja. Mivel ez egy semleges ízű étel, könnyen fogyasztható salátákban, levesekben vagy más ételekkel ízesítve.

---