Jobb futás és haladás - tanácsok a futáshoz, a kocogáshoz és a futáshoz - Doctissimo
Futás: a 10 elkerülendő hiba
Új a futásban, vagy csak sérülésveszély nélkül akar futni? E jó határozatok megtartása érdekében íme 10 hiba, amelyet nem szabad elkövetni a sport szakemberek által.
Nézze meg diavetítésünket
Futás: Megnézett kocogó !
Melyik fehérneműt válassza a futáshoz ?
Frissítés a kompressziós zoknikról
Minden héten fedezze fel a legújabb egészségügyi, családi és jóléti trendeket és híreket.
Tippjeink a futáshoz való visszatéréshez
Futás beszélgetni
Minden évszak jó a kocogáshoz. De légy óvatos, lassan vesszük, mert a futás olyan gyakorlat, amely bizonyos óvintézkedéseket igényel. Kevin Le Meur, fizikai edző tanácsai.
Olvassa el cikkünket
Teljesítmény
Hogyan kell futni intervallumokban ?
Az intervall edzés érdekes, sőt elengedhetetlen edzésmódszer a futásban való előrelépéshez. Hogyan lehet felépíteni az első intervallum edzést? Jean-Marc Delorme, a fizikai edző és a L’Entraine Paris vezetője tanácsai.
Olvassa el cikkünket
Plogging
Plugging, futás hulladék gyűjtése közben, használati utasítás
Sportruházat, szemeteszsák és kesztyű. Ez az alapvető pánik azok számára, akik verseny közben szeretnének elkezdeni a csapdázást és a hulladékgyűjtést. Kézikönyv.
Olvassa el cikkünket
Mikor kell cserélni a cipőt ?
Javaslatunk, hogy jól felszerelje magát
Hogyan fedezhetjük fel a cipőnk kopásának jeleit? Hogyan lehet tudni, mikor kell cserélni őket, és miért fontos megtalálni a megfelelő cipőt a sportoláshoz ?
Olvassa el cikkünket
Üres gyomorral fut
Üres gyomorral futni kockázatos ?
Üres gyomorral fut, vagy sem? De vajon ez jelent-e kockázatot? Tényleg fogyunk? Frissítés Mathieu Pereirával, a Nike Running személyre szabott sportedzőjével és edzőjével.
Olvassa el cikkünket
Fuss egy félmaratont
Készülj fel egy félmaratonra
A félmaratonon való siker nem improvizálható. Az edzés, az étrend és a megfelelő felszerelés kulcsfontosságú. Az 5 kulcs egy nagyszerű versenyhez Jean-Claude Lanthierrel, a verseny előkészítőjével.
Olvassa el cikkünket