Jóga lapos hasú olvasó zsűri számára

Egyéb formátumok

A zsűri tényeinek olvasása

MsChili, Honigmond és további 1 tagnak ez a könyv egy polcon található.
MsChili, Honigmond és további 1 tag olvasta ezt a könyvet.

Az olvasó zsűri véleménye

Mézes hold

A könyv leírásához:
Az esseni Természetgyógyászati és Integratív Orvostudományi Klinika jelenlegi vizsgálata megerősíti, hogy a jóga mérhetően segít jelentősen csökkenteni a derék méretét. A gyomor fogyása jógával - amelynek van keze és lába, mert a jóga mindent tartalmaz, ami a fogyáshoz szükséges: Az izmok erősítésével megnő az energiafelhasználás. A mély belégzés és kilégzés lehetővé teszi az optimális zsírégetést és támogatja a test méregtelenítését. A jóga relaxációs technikák csökkentik a kortizol stressz hormon szintjét, ami megakadályozza, hogy lefogyjunk és vágyat keltsünk. Megfelelő étrenddel kombinálva, amely stabilan tartja az inzulinszintet és serkenti az anyagcserét, a "Jóga egy lapos gyomorra" olyan testedzési és táplálkozási program, amely lehetővé teszi a font gyors leesését, de mindenekelőtt tartós hatást fejt ki. A könyv átadja az étrend megváltoztatásának alapjait, finom recepteket és egyszerű gyakorlatokat kínál.

Olvasási benyomásom:
A könyv könnyen érthető módon íródott, és számos illusztrációval rendelkezik, amelyeken az egyes jógagyakorlatok láthatók. Ez nagyon megkönnyíti a korábban leírt gyakorlatok végrehajtását. A jóga témája, valamint az izmok és a gyomor körül számos magyarázat található. Sajnos az hiányzott a tanácsokról vagy gyakorlatokról azoknak a nőknek a szülés után, akik még mindig diastasis rectusban szenvednek, és ezért nem végezhetnek minden hasi gyakorlatot. Egyébként egy remek recept finom receptekkel, amelyek közül néhányat már kipróbáltam, valamint sok nagyon jól megmagyarázott jógagyakorlatot.

Következtetésem:
Sikeres jógakönyv receptekkel és sok jó gyakorlattal a karcsú gyomor számára. Ennek ellenére csak 4 csillagot adok, mert a fent említett téma sajnos hiányzik.

MsChili

Ez a könyv ötvözi a jóga gyakorlatokat a táplálkozási programmal. Lassan változtatnia kell étrendjén, és figyelnie kell a testére, mert gyakran többet eszünk, mint amennyire valójában szükségünk van, csak valamit .

Igazán sikeres jógakönyv nagyszerű gyakorlatokkal kezdőknek, de szakembereknek is. Tudom ajánlani.

Tynes

Igazán remek könyv, amely jóga kezdőknek is megfelelő.
Ez valóban átfogóan foglalkozik a "lapos has" témával, érdekes receptekkel és könnyen vagy közepesen nehéz jógagyakorlatokkal .

Igazán remek könyv, amely jóga kezdőknek is megfelelő.
Tényleg átfogóan foglalkozik a "lapos has" témával, érdekes receptekkel, könnyen vagy közepesen nehéz jógagyakorlatokkal és a stressz csökkentésére szolgáló mediációs gyakorlatokkal.
A kép ponton van.
Nagyon tetszett, és örömmel látom, hogy miként fogják kezelni a megvalósítást.

mymagicalbookwonderland

Könyv neve: Jóga lapos hashoz: Gyakorlási és táplálkozási program (GU egészségügyi tanácsok)
Szerző: Amiena Zylla
Oldalak: 128 (nyomtatás)
Kiadó: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Kiadás: 1 .

Vélemény:
. Veszély . Spoilereket kaphat.

Úgy találtam, hogy a könyv teljesen informatív. Nagyon jól volt felépítve. Az első rész az információs rész volt. Elég pontosan leírták, hogyan működik a has és a szervek portja. Ezt nagyon érdekesnek találtam, és nagyon részletesen leírtam.

A második rész több finom receptből állt. Már főztem egyet-mást.

A harmadik rész ezután különböző jóga gyakorlatok volt a lapos has számára. Az egyes ászanákat nagyon részletesen és nagyon jól megmagyarázták. Személy szerint leginkább jógát videón keresztül gyakorolok. Hébe-hóba élesítenem kell, és könnyebb a laptopot néznem, amikor a jóga tanár megmutatja, hogyan

Az utolsó rész pedig egy 6 hetes táplálkozási és testmozgási tervből áll. Megpróbálom ezt beépíteni a mindennapi életembe, és izgatottan látom, mi történik.

Összességében Amiena könyvét rendkívül érdekesnek és nagyon informatívnak találom. Ez teljesen meggyőzött és inspirált.

Sok gyakorlatot már ismerek a napi gyakorlatomból. Valóban nagyon kimerítő, de nagyon jól szórakozom, és a jóga személyesen, fizikailag és szellemileg is nagyon jó nekem. Kijövök a Namaste szőnyegből, kedvesek.

tkmla

Eddig csak Amiena Zylla videóit ismertem, ezért nagyon izgatott volt ez a könyv.
Az elején van egy elméleti rész, amely a hasi egészség különféle szempontjaival foglalkozik. Azután .

Hírlevél

Ha mindenki más előtt szeretne tájékozódni olvasókról, promóciókról és a szerkesztők izgalmas tippjeiről, iratkozzon fel hírlevelünkre itt.

Fizetési módok

Előnyei letöltő boltunkban

Egyszerűen vásároljon és töltsön le regisztráció nélkül - elegendő az e-mail cím