Jóga terápia a csoportban% - Ametrin jóga
A csoportban a jógaterápia célja a mindennapi stressz csökkentése jógával, alternatívaként külön csoportok vannak egyes betegcsoportok számára, fókuszban. Ez az autonóm idegrendszerrel, annak aktív és passzív pólusaival, a szimpatikus és a paraszimpatikus célzott munkával történik. Ezeket az energiacsatornákat a jógában Idának és Pingala Nadinak hívják.
Ametrin jóga
Az AMETRIN YOGA CSOPORTOK célja a jóga használata a mindennapi stressz és szorongás csökkentésére. Ez vegetatív idegrendszerünk nyugalmi pólusának (parasimpatikus) célzott aktiválásával történik, azaz. a hangsúly a stressz csökkentésére és az autonóm idegrendszer megnyugtatására irányul. Ezt a terhet a munka és a környezetünk egész évben terheli, néha többet, néha kevesebbet. Az Ametrin jóga aktiválja a vegetatív idegrendszer nyugodt pólusát (paraszimpatikus idegrendszer), így stresszes testünk és fejünk, amelyet az állandó többfeladatos munkavégzés megterhel, ismét békére és erőre lelhet. Ez a jóga nagyon pihentető és regeneráló. Továbbá a csoportok igazodnak az évszakokhoz annak érdekében, hogy összhangba kerüljünk a természettel és az élettel; Télen felmelegedés, nyáron lehűlés, tavasszal aktiválás, ősszel elengedés és regeneráló hatás.
Jóga az elhízáshoz
Terápiás jógacsoportot terveznek túlsúlyos emberek számára Friedrichshafenben 2021-től.
További információt a következő oldalon talál: Elhízás jóga csoport Friedrichshafenben
Az összes terápiás csoport alapvető tartalma:
• ászanák (fizikai gyakorlatok)
• Jóga légzőgyakorlatok
• Relaxációs módszerek (énekes tálak, testolvasás, progresszív izomlazítás, autogén edzés)