Jóga vs.

Jóga és Pilates - e sportok rajongói tudják, hogy vannak különbségek. Azok azonban, hogy pontosan mik ezek, kevésbé ismert. Ezért ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogy miben különbözik a jóga és a pilates.

Jóga vs Pilates - egynél több különbség

A legnyilvánvalóbb különbség a két sport életkora.

A jóga valójában nem sport, hanem ősi indiai filozófiai tanítás. A jóga eredete több ezer évvel a múltban rejlik és korunk előtt kezdődik.

A Pilates-t viszont csak az 1930-as években fejlesztette ki Josef Hubertus német-amerikai testedző.

A Pilates célja a rugalmasság, a testtartás és az egyensúly javítása. A gyakorlatok központja az erőmű. Ez a hasi terület, vagyis a szemérem és a mellcsont közötti terület. Itt létrehozhat egy alapfeszültséget a medencefenék izmainak aktiválásával, például a gyomor behúzásával.

Mindezt jógagyakorlatokkal is elérheti. A jóga azonban nem csupán fizikai testmozgás. A tanítás öt pillérből áll: A helyes testtartáson és a helyes légzésen kívül ez magában foglalja a relaxációt, a meditációt és a helyes táplálkozást is.

A jóga tehát sokkal átfogóbbnak mondható, mint a Pilates. A jóga testről, lélekről és lélekről szól, míg a Pilates teljesen hiányolja a spiritualitás megközelítését.

---