JoggInterview Thibaut Baronian Jogging-Plus Futás, a futástól a maratonig
Thibaut Baronian 6 éves pályafutással versenyzett, számos győzelemhez kapcsolódva (2016-os Transgrancanaria maraton, a Wings For Life háromszoros győztese).
27 évesen ez a rövid és közepes távú pályákhoz szokott sohasem hagyja el a tudományág bajnokainak körét. Találkozik.
Jogging-Plus: Thibaut bemutatkozhat olvasóink előtt?
Thibaut: 27 éves (és ennyi haj!), 1m75, 63kg minden nedves, egyedülálló, szabadidejében gyógytornász. Haute-Savoie-ból származott, több mint 8 évvel ezelőtt tettem le a partomat Besançonban. 4 éve ott gyakorolom gyógytornász szakmámat, és 6 éve hegyezem a hátsó lábaimat a bisontine-i erődökön !
Jogging-Plus: Hogyan szerezted a futás iránti szenvedélyedet?Thibaut: Korábbi sífutó vagyok (France Junior csapat). Amikor úgy döntöttem, hogy felhagyok azzal, hogy a fizioterápiás versenyemnek szenteljem magam, minden fizikai tevékenységet abbahagytam. Aztán fokozatosan folytattam a futást (amit rengeteget gyakoroltak a síoktatással). Több bulit rendeztem, mint az elején ... Akkor a trend megfordult ... És 2011 szeptemberében csatlakoztam a Team Espoir Salomonhoz. Egy gyönyörű történet kezdete !
Kocogás-plusz: Mi a napi életritmusa egy olyan csúcs sportolónak, mint te (edzés, pihenés, gyógyulás, táplálkozás ...)?Thibaut: Ma szerencsés vagyok, hogy valamivel kevesebbet tudtam dolgozni tavaly óta, ami lehetővé teszi, hogy egy kicsit többet fektessek a szenvedélyembe. Kb. 25-28h munkát végzek hetente, 3 nap alatt. Hetente 6-8 alkalommal edzek, héttől függően, Christophe Mallardé séf (akinek köszönöm!) Megrendelései alapján, néha kevesebbet, a gyógyulás során.
Jól kidolgozott, gazdag, intenzív életritmus, tele érzelmekkel és megosztással. Gyakran hallom "mikor állsz meg egy kicsit? Mindig a csúcson vagy! ’De én így látom az életet !
Jogging-Plus: Személy szerint hiányosságom van a sporttáplálkozásban, és tudom, hogy ez az edzés és a sportoló sikerének fontos eleme. Van valami jó tanácsod ezen a téren?Thibaut: Ez olyan hatalmas terület, hogy rengeteg tanácsot adhatnánk, például a képzés területén! Gépezetünk olyan összetett és olyan gazdag, hogy rendkívüli. Tudnunk kell, hogy önmagunkat építjük, és annak megfelelően fejlődünk, amit eszünk. Mindennek hatása lesz, többé-kevésbé fontos. Ez általános egészségi állapot kérdése, nem csak a teljesítmény.
Egy tanács a sportolók számára: Az Omega 3 bevitele gyakran nem megfelelő (sőt nagyon kevés). Az Om3 gyulladáscsökkentő molekulákat eredményez, amelyek különösen az Ön által gyakorolt sport által okozott gyulladás ellen küzdenek. Az om6-om3 skála meghatározza gyulladásos állapotát. Minden nap nagy mennyiségű om3-at kell hozzáadnia, különösen 1-2 evőkanál Om3-ban gazdag növényi olaj hozzáadásával az ételekhez (dió, repce, sáfrány, camelina stb.). Hűtőszekrényben kell tartani. Nagyon értékes barátok, ne habozzon !