Joghurt gyümölcsdesszert egy pohárban Mama receptjei - kép- és kalóriainformációkkal
Ezzel a joghurtos gyümölcsdesszerttel egy pohárban nem kell aggódnia a kalóriák miatt, mert ez a desszert tejszín és tojás nélkül is nagyon ízletes, és a felhasznált gyümölcstől függően ízében és megjelenésében is üdítő lehet az év bármely szakában. Joghurtot lehet felszolgálni.
Hozzávalók 4 fő részére
Készítmény:
Az elkészítéséhez Joghurt gyümölcs desszert egy pohárban itt velem natúr joghurt 1,5% zsírtartalommal (természetesen lehet 3,5% zsírtartalmú joghurt vagy görög joghurt is) egy tálban.
Vágja le a megmosott mentaleveleket nagyon finom csíkokra, és keverje hozzá a joghurtot 60 g porcukorral és finoman reszelt citromhéjjal együtt.
Finomítsa a joghurtot egy kis citromlével a személyes ízlés szerint.
A cseresznye körülbelül felét magozzuk és apró kockákra vágjuk.
Vagy használatakor amint az a második képen látható Core 4 friss sárgabarack, apró kockákra vágva, és a joghurtos keverékbe hajtva. A többi gyümölcsöt díszítésre megtartja.
Öntsünk gyümölcsjoghurtot 4 pohárba, szórjuk meg apróra vágott pisztácia dióval vagy csokoládé szórással, és a többi gyümölcs és egy gyönyörű menta levél díszítésével élvezzük joghurtos gyümölcs desszertként a pohárban.
4 fő esetén 1 adag joghurt gyümölcsdesszert a pohárban átlagosan kb. 175 kcal és kb. 4,5 g zsírt tartalmaz