Joghurt - Neuromedia
A joghurt viszonylag alacsony kalóriatartalmú (átlagosan 60 kcal/100). Alacsony glikémiás terheléssel rendelkezik, és kalciumban gazdag, amelyet a fehérjék és a foszfor jelenléte miatt a szervezet jobban felszívja, mint a növényi eredetű termékeket.
hírek
Kalóriák és eloszlásuk
Alacsony zsírtartalmú joghurthoz (2% zsír, 100g)
| Kalória (kcal) | Szénhidrátok (%) | Zsír (%) | Fehérje (%) |
| 60 | 40 | 20 | 40 |