JOGURT, KIVÁLÓ AZ EGÉSZSÉG epitettjeiben
JOGURT, EGÉSZSÉGÜGYI
A joghurt az egyik legegészségesebb étel, a kalória, a gyümölcs és a zöldség tekintetében a tápanyag-sűrű ételhierarchiában a második helyen áll. Ez a könnyen asszimilálható kalcium természetes forrása, amely a csontsűrűség növekedéséhez és fenntartásához szükséges, és kiváló minőségű fehérjét biztosít számunkra, amely minden esszenciális aminosavat és élő baktériumot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a bélflóra egyensúlyához, a test egészségének "őrzője".
A joghurtban található tápanyagok nélkülözhetetlenek minden életkorban: gyermekkorban és serdülőkorban, a csontváz normális növekedése és fejlődése, valamint a felnőttek csontjainak és izmainak fenntartása, illetve az időskori csontsűrűség fenntartása érdekében. Megbízható szövetséges az elhízás és a túlsúly ellen. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kalóriakontrollált, joghurtban gazdag étrend elősegíti a fogyást, különösen csökkenti a hasi zsírlerakódást. Általában azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak joghurtot, jobb minőségű étrendet fogyasztanak, és sokkal kevésbé vannak kitéve az élelmiszerhiány kockázatának.