John La Puma - Tankolás
John La Puma tankolás. 24 napos étrend a zsír megolvasztására, a tesztoszteronszint növelésére, valamint az erő és az állóképesség növelésére
Ingyenes szállítás
futárral 299,99 lej feletti megrendelések esetén
Ingyenes visszatérés
Az Általános Szerződési Feltételek szerint
Csomag ellenőrzése
"TÁPLÁLKOZÁS. 24 napos étkezési terv a zsír megolvasztására, a tesztoszteron szintjének növelésére, valamint az erő és az állóképesség növelésére/tankolásra. A 24 napos étkezési terv a zsír, a tesztoszteron növelésére, az erő és az erőnlét feltöltésére a könyv, amely tudja, hogy a férfiak mit akarnak a fitnesz szempontjából, miközben megoldásokat kínál e vágyak megvalósítására is. Tehát, ha férfi vagy és diétázásra törekszel, itt az ideje változtatni a terven, mert a férfiak nem diétáznak, a férfiak tankoláshoz folyamodnak. És a technika működik: csökkenti a hasat, helyreállítja az izomtömeget és növeli a szexuális étvágyat.
Legalábbis ezt nevezte a könyv szerzője, Dr. John La Puma, a belgyógyász szakembere, a népszerű ChefMD videósorozat társalapítója és táplálkozási szakember többször "Amerika egyik legjobb orvosának", de "titkos fegyvernek" is nevezte. írta a Wall Street Journal. John La Puma az első orvos, aki táplálkozást és főzést tanít egy orvosi egyetemen az Egyesült Államokban, Dr. Michael Roizen mellett.
Ezzel a könyvvel kapcsolatban John La Puma azt mondja, hogy ötletét a betegek inspirálták, és megtiszteltetés volt, hogy megírhattam. A könyv ötletének újdonsága a borítóból származik, mert könnyen érthető, hogy a fogyásról szóló, férfiaknak szóló könyvvel van dolgunk, tekintettel arra, hogy az irodalmi piacot mindenféle fogyókúrával és diétával bombázzák. közönség par excellence nő.
Fogyjon le, EGÉSZSÉGET nyerjen!
A mostani terv a szerző, egy kövér orvos újragondolásával született, aki meggondolatlanul fogyaszt tojás tekercset, fánkot és pizzát a munkahelyén, így elérve a hatalmas hasat és a korai öregedés látható jeleit. Amikor felismerte az általa választott utat, John La Puma úgy döntött, hogy jobban megérti az ételeket, és főzőtanfolyamot indított. Nem sokkal később megszabadult a hasától, és a korai öregedés jelei eltűntek. Így lett La Puma jó barát, az első orvos, aki együtt tanította a táplálkozást és a főzést egy orvosi iskolában. emellett újból feltalálta irodáját, és elkezdte betegeinek tanítani a fogyás révén az egészség javítására irányuló stratégiai tervet.
és mivel a téma régi - fogyás, de a célközönség újabb - férfiak, várható volt, hogy a bemutatott módszer és a könyv írási stílusa eltér az összes diétás könyvtől, amelyet korábban böngészett. eddig. Valójában a könyv nem diétát mutat be, hanem egy fogyókúra tervet a férfiak számára, amely három számukra stratégiai tényezőn alapszik: anyagcseréjükön, mentalitásukon és egyedi céljaikon.
Ami a könyv írási stílusát illeti, a lehető leg férfiasabb, a szövegtömb gyakran szegélyekkel és vastag betűkkel tagolódik, ami felgyorsítja az olvasás ütemét, de megkönnyíti azt is. A férfias jegyzetek rövid és pontos információkat tartalmaznak, hasznos tartalommá válva a férfi szervezet anatómiájának és működésének jobb megértéséhez.
Ez azért van, mondja John La Puma, amikor a súlyról van szó, "a férfiak és a nők nagyon különböznek egymástól. A férfiak nemcsak másképp viszonyulnak az ételhez, hanem másképp metabolizálják azt, más súlyúak, tárolnak és égnek". zsír különböző gyakorisággal a testmozgás révén ". Ezért normális egy olyan étrend, amelynek célja, hogy a nők ne működjenek a férfiaknál.
A témára térve a szerző a beszédét egy rövid előadással kezdi a nemkívánatos férfi hasról. A szerző megtanítja mérni helyesen, meghatározni az elejére, hogy a tiéd túl nagy-e, és minden okod megvan-e a munka megkezdéséhez. Most, hogy megtudta, hogyan áll, a szerző még egy kicsit megijeszt, barátságosan elmagyarázza a hasi zsír túl nagy mennyiségű egészségügyi kockázatait. Alapvetően a hasi zsír bonyolult katasztrófát okoz a testedben, mindenféle egyensúlyhiányt generálva, és mindenféle betegség fokozott kockázatának kitéve.
Ebben az összefüggésben, mint biztató tényező, információt kap arról, hogy az étel a tényező, amely felelős a testének kialakulásáért és működéséért, a benne lévő összes biológiai és anyagcsere-mechanizmus alapján. Tehát, ha az étel a hibás a zsigeri zsírért, amellyel már foglalkozott, akkor ez azt jelenti, hogy a küzdelem megoldása az étrend megváltoztatása lenne, de nem akárhogy, hanem a férfi biológiáját figyelembe véve.
Az étel szabotálja az egészségét. Visszajelzés kezdődik!
John La Puma azt ígéri, hogy a könyv egészében megtanít egy leckét, amelyből megtudhatja: "hogyan lehet növekedési hormonokat létrehozni, amelyek nélkülözhetetlenek az izomszövet növeléséhez és a zsírégetéshez, és hogyan lehet tesztoszteront termelni alvás közben, hogyan lehet frusztráló stresszt váltani?" produktív módon, hogy reagáljon ahelyett, hogy reagálna. " és ezzel egyidejűleg "felülvizsgálja mentalitását, és helyreállítja az endokrin rendszer működését az Ön számára, hogy a vérből kalóriát égessen, ahelyett, hogy zsír formájában tárolja".
John La Puma üzemanyag-feltöltési tervét három külön szakaszban állítják elő, a szerző specifikációja szerint az utolsó szakasz az, amelyben az életben marad, hogy élvezhesse az első kettőben elért eredményeket. Ezek:
1. fázis: gyors indítás - 3 nap. ebben a szakaszban enni fog, hogy felgyorsítsa a zsigeri zsírvesztést és szabályozza az ételekkel szembeni anyagcsere-reakcióját, hadat üzenve a szénhidrátoknak.
2. fázis: A növekedési hormon és a tesztoszteron szintjének növelése - 14 nap. Ebben a szakaszban a szigorú étrenddel párhuzamosan az anyagcserezavarokkal, például az alacsony tesztoszteronszinttel, valamint az ösztrogén és az ösztrogén hormon növekedésével járó toxinok és kémiai szennyező anyagok expozíciójának minimalizálására kerül sor férfiaknál. A toxinokat a figura ellenségeként tartják számon, de mindenekelőtt az egészségre hívja fel a szerző figyelmét, hogy: "Meg fognak ölni, de először meghíznak".
3. fázis: Az energia maximalizálása - 7 nap. Ez a szakasz a hosszú távú étkezési stílusra való áttéréshez kapcsolódik, így ez az az idő, amikor megtanulja, hogyan kell tanulmányozni az élelmiszerek címkéit, hogyan lehet racionálisan élvezni a bort vagy a sört étkezés közben, stb. "Ebben a szakaszban örökké megmaradsz".
A szerző lépésről lépésre végigvezeti Önt a diéta mindhárom szakaszán, napi menüterveket és útmutatásokat adva arról, hogy milyen ételeket fogyasszon és milyen recepteket próbáljon ki, de azt is, hogy milyen módszerekkel készítse el őket. A szigorúan táplálkozással kapcsolatos ajánlások mellett a szerző értékes tanácsokat ad a pihenésről, a gyakorlandó fizikai gyakorlatokról, valamint a stressz optimalizálásáról is.
A 24 napos program végén, ha helyesen betartja, a szerző garantálja, hogy:
- Megszabadulni a veszélyes és kényelmetlen hasi zsírtól;
- Húzza ki a hasi zsíron működő tesztoszteron-ösztrogén konverziós eszközt;
- Energikusabbnak, vonzóbbnak és erősebbnek érezni magát;
- A gondolkodásodat frissítő érthetőség érdekében;
- Látni, hogy az izomszövet hogyan tonizál és hogyan tűnik el a puhaság;
- Aludni, mint egy csecsemő, és felébredni, mint egy férfi;
- Legyen szilárdabb erekciója és nagyobb vágya a szexre;
- Fedezze fel, hogy új produktív szokásai vannak - automatikus viselkedés, amelyre nem is kell gondolnia, ha étkezésről, testmozgásról és alvásról van szó;
- Jobban lélegezni, kevesebbet stresszel és produktívabban működni.
De mindenekelőtt azt mondja a szerző: "visszanyeri erejét, energiáját, éberségét és férfiasságát. Közelebb kerül az eszményéhez és ahhoz, aki valójában vagy.".
És ha mindezt szeretné, csak sikert kívánhatunk ennek a tervnek a megvalósításában.!
"A tankolás az a könyv, amelyet mi nők vártunk, hogy átadhassuk életünk férfinak. Ezekkel az információkkal a férfiak visszanyerhetik azt az erőt és egészséget, amellyel valaha rendelkeztek." - Christiane Northrup, A normál helyzet mérföldköve című könyv társszerzője
"Praktikus kézikönyv férfiaknak, sok egészségügyi recepttel." - Eric J. Topol, kardiológus, Scripps Clinic
"Legyen Dr. John La Puma a személyes orvosa. Az általa készített programmal segít elsajátítani néhány egyszerű gyakorlatot, amelyek pillanatok alatt kalóriát égetnek el." - Jillian Michaels, a Slim for Life című bestseller szerzője
"Szkeptikus voltam, de kétségbeesett, amikor megvettem ezt a könyvet. Az elhízás küszöbén álltam, és a tesztek azt mutatták, hogy cukorbeteg leszek. A program követését követő 24 nap után 6 kg-ot fogytam, és "A vércukorszint elkezdett csökkenni. Ha, mint én, középkorú férfi vagy, és egészségügyi problémái vannak, Dr. La Puma programja megváltoztatja az életedet." - Mark Dispenza