Jól étkezni lábadozás közben - La Presse
Ezt a képernyőt megosztották a 2016. június 16-i La Presse + Edition kiadással,
Ebédszünet szakasz, 6. képernyő
Piknik a belvárosban
Visszatért az Esplanade Place Ville Marie nyilvános piaca. Idén az esemény minden csütörtökön 11: 30-14: 30 óra között kerül bemutatásra. A nyilvános piac számos friss termék vásárlásának lehetőségét kínálja, de mindenekelőtt piknik szervezésére ezen a nyüzsgő téren. A Fatboy párnákat és a kockás terítőket ingyen kínálják azoknak a dolgozóknak és babakocsiknak is, akik szeretnének egy kis időt szánni a pihenésre. A nyár folyamán főzési és kertészeti műhelyeket is kínálnak. A nyilvános piac mellett az Esplanade Place Ville Marie-t minden kedden ingyenes jógaórák animálják.
- Émilie Bilodeau, La Presse
A táplálkozási szakember tanácsot ad Önnek
Egyél jól lábadozás közben
A 61 éves Françoise Gauthier részmunkaidőben dolgozik. Heti három-négy alkalommal általában 4,5 km gyors gyaloglás, korcsolyázás vagy kerékpározás. "Jelenleg nem igazán sportolok, mert megműtötték a lábam" - mondja.
Reggelire a boucherville-i lakos megeszi háromnegyed csésze teljes kiőrlésű gabonafélét mandulatejjel, egy tucat mandulát és egy darab gyümölcsöt, vagy egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret mézzel és sajttal erősen megpirítva. Ebédidőben szeret salátát készíteni zöldségekkel, dióval, hummusszal és kekszekkel. Vagy egy leves tökmaggal, sajttal, kekszekkel és joghurttal. Este ? Ms. Gauthier szereti a padlizsán gratint citromos tésztával vagy a halból, rizzsel és zöldségekkel készült ételeket.