Jól koplalva - böjt 10 kérdésben, hogyan lehet jól böjtölni 10 kérdésben

Célszerű néhány nappal fokozatosan megszüntetni az ételt, mielőtt valóban elkezdene böjtöt. Kezdje azzal, hogy megszünteti a fehérjéket (hús, hal, tojás, tejtermékek ...), és hagyja abba a tea, kávé és alkohol fogyasztását. Másnap szüntesse meg az olajokat, zsírokat, liszteket. A harmadik napon vágjon ki magokat és hüvelyeseket, egy nap pedig zöldség és gyümölcs után.

A böjt első napján bélöblítést végezhet. Ezzel az emésztőrendszere kiürül, és gyorsabb lesz a böjt időszakában. Ehhez a gyógyszertárakban található tasak magnézium-kloridot vagy nátrium-szulfátot fel kell hígítani egy liter langyos vízben, és meg kell inni ezt a készítményt (orvosi tanácsadással!).

Ezután a protokoll a választott böjttől függ: ha gyors vizet csinál, akkor csak vizet iszik. Másrészt, ha módosított böjtöt választ, akkor egy tipikus nap így nézhet ki:

---